-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
Ma 8+ km. után úgy döntöttem, tolok egy 400-at. 1:15 az mennyire számít jónak, vagy rossznak? Mennyire lehetne ezt még faragni? Érdekes viszont, hogy nem szokott, de most izomlázam van, fájnak a lábaim
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #49454 üzenetére
245 music...hat elegge
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Dottorei #49412 üzenetére
Öt napra való cuccot cipeltem magammal és, hogy el tudjak menni vinnem kellett a gépet is, mindezt egy 20l-es hátizsákban sikerült megoldani, igaz szállás az volt, ezért legalább hálózsákot meg a szivacsot nem vittem. Azt azért nem mondom, hogy minden ruhát csak egyszer vettem fel de legalább kiraktam őket estére szellőzni, az már majdnem olyan mintha tisztán vettem volna fel Semmi baja nem lett a gépnek meg nekem sem.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #49443 üzenetére
A lényeg, hogy találtál valamit helyette, és nem hagytad abba a sportot.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz bajnokpityu #49447 üzenetére
A Garminok nem szoktak annyira jók lenni csuklós HR-ben. Amúgy nem tudom miért, elvileg a Mio-tól vették meg a technológiát, aki kitalálta ezt az egészet, mégse sikerült több szenzorral sem összehozni ugyanazt. A Mio és a Polar a jók ebben elvileg, de ugye minden évben kijön valami új óra, úgyhogy nehéz biztosat mondani. Én még mindig úgy vagyok vele, hogy jobb a külön szenzor, mert télen nem szeretem ha fázik a csuklóm, de manapság már mindenbe beleteszik.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz dreizwanzig #49403 üzenetére
Nem tudod megoldani, hogy ott tárolod a laptopot és veszel még egyet otthonra?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
HKorn
addikt
Éppen tegnap teszteltem az órám (Honor MagicWatch 2) egy Decathlonos mellkaspántos óra ellenenében a szokásos 40 perces futós/gyaloglós körömön, voltak benne állandó tempós futások 7:00-n illetve lassítások gyalogtempóra a végén meg egy kis emelkedős gyorsító kb 200m.
Namost az órám végig 1-2bpm-n belül mutatott a melkaspánthoz képest, egyedül a végén volt látható a lassabb optikai mérés hátránya emelkedőn, ott lassabban reagálta le a hirtelen pulzusemelkedést, de ez is csak kb 10mp késést jelent.
Szóval teljesen oké (legalábbis nálam) a csuklós pulzusmérés, mivel én nem résztávozok, max fartlek, így mellkaspántot nem fogok hordani, annyira nem kényelmes szerintem, plusz még egy valami amit futás előtt magamra kell aggatni, így is már sok.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Igen, ezek valós negatívumok, Strava engem mondjuk nem érdekel, de attól még jó lenne gpx export. Firstbeat algoritmus amúgy ezen van egész sok funkcióval. Összességében nagyon elégedett vagyok az órával, szép is, sportos is, jól is mér és nem drága.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #49407 üzenetére
Nekem nem hittek a többiek.
Megújul a Saucony Freedom is: [link]. Majd márciustól lesz elérhető. Persze új modellt nem vesz az ember. De megkapja azt a PEBA habanyagot a talp, mint ami az Endorphin Proban, meg Speedben is van, és istenítik. A ZoomX is ilyen, ha jól tudom, a reebok run fast is ettől olyan jó. Szóval ez is még jobbnak ígérkezik, mint volt.
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #49464 üzenetére
Tetszetős...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
LanyUs
senior tag
-
LanyUs
senior tag
norby_42, HKorn: köszi az információt! Óráról nyilatkozni nem tudok, mert nincs Viszont amire használnám az a néha-néha rápillantás ellenőrzésképpen. Arra meg tökéletes a csuklós mérés is ahogy az összehasonlító tesztet néztem.
Ui.: ma reggel 1 cm-ert levágtam a Clifton 2 nyelvéből, mert kikeményedett és nyomta a felső lábszár alját -> mintha új lenne
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
Csuklóssal az a baj, hogy annyira szór emberenként, csuklótól függően (bőrszín, szőr, csontozat, erezet, stb.), hogy ezek a tesztek nem mondanak semmit, akinek rossz, annak sok esetben használhatatlanul rossz. Nekem úgy középút, hogy néha nagyon meghülyül, de általában jó, illetve a mérés helyéből adódóan minimum 10 másodperc késés van, ami pl. nem az igazi, ha repülőket futok könnyű futás részeként, ahol újabb ismétlést csak akkor csinálok, ha már nagyjából megnyugodott a pulzusom. Mehetek persze érzésre, de ha sosem próbálom mellkaspánttal, akkor nem tudom milyen mért értékhez viszonyítsak eredetileg. Na meg eleve ősrégi módszer a terhelhetőség mérésére, hogy megnézed X idő után mennyire ment vissza a pulzusod, vagy hogy mennyi idő alatt ment vissza Y értékre, ezt egy mellkaspántos mérés segíti, a csuklós nem igazán.
Egyébként én ősszel ahogy egyre hidegebb egyre többet szívtam a mellkasi méréssel is, először azt gondoltam, a ruha, később lemerülő elemre gyanakodtam (akkor cseréltem). Végül kiderült, hogy azt a nedvesítsd be dolgot nem úgy kell hidegben érteni, hogy csöpögtetek aztán kicsit végigkenem a vizet, aztán jó lesz. Hanem úgy, hogy rendesen végig kell önteni az érintkező felületet, na azóta hogy erre rájöttem eltelt egy hónap és nem hibázott még egyszer sem. Azért néha hosszút szoktam futni csuklóssal is, ha nincs kedvem felvenni a pántot.
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #49464 üzenetére
De én igen. :-) Én is úgy tapasztaltam, hogy nem adottság kérdése, hanem sokan megállnak egy szinten, mert a magas pulzus túl kényelmetlen, és egyébként sem a verseny annyira a lényeg nekik, hanem hogy teljesítik a távot. Amikor még jártam atlétikázni, akkor ezek az edzések nem olyanok voltak, hogy kellemesen elfáradtam a végére, hanem az esetek egy részében romon voltam és le kellett ülnöm negyed órát pihenni, izomláz meg kivétel nélkül volt másnap, durvább edzés után néha csak harmadnap. Nem hiszem, hogy az átlag futó magától elmegy idáig. Én mióta itthon edzegetek, ami éppen jól esik, azóta még csak a közelében sem nagyon jártam, és nem is hiányzik.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
-
inf3rno
nagyúr
Esetleg van valakinek felesleges chest strap-je elfekvőben? Ha esetleg kölcsön tudnátok adni, akkor összehasonlítanám, hogy mennyire pontos a Mio Link-em hozzá képest.
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
válasz inf3rno #49475 üzenetére
Nem értek egyet, anno gyerekkoromban kosárlabdáztam, ott is izomlázig mentek az edzések. Ami a szokásos kosárlabdás dolgokon kívül (amik eleve sok gyors sprintből állnak, maga a játék is) állt medicinlabdával futásból, mindenféle sprintekből teremben, lépcsőn szökdelésből medicinlabdával, sípályán dombozásból, most hirtelen ezek jutnak eszembe, de volt más is (nyári edzőtáborunk volt a legbrutálisabb - ott nyáron van az alapozás, de most nem mennék bele a részleteibe, nem tudom hogy éltük túl). Aztán mégsem változtak rövidtávú gyorsaságban az erőviszonyok más csapatokkal vagy semmit sem sportoló iskolatársakkal szemben sem. Nyilván valamennyit fejlesztett, de csodák nem voltak. Ellenben hosszú távokon majdnem minden atlétikától eltérő sportot űző gyereknél gyorsabb voltam.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #49464 üzenetére
Freedom OG-t imadtam ket parat is elnyustoltem egyikben meg az Ub-n is futottam hajnalban az volt a pihe-puha lagysag johet az uj,csak a regi aran
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #49478 üzenetére
Mi olyasmit csináltunk, hogy heti 2x 60-90 perc dombozás/lépcsőn-felfutás-szökdelés/futóiskola-résztáv-fokozók + 0-30 perc crossfit és heti 1x 90 perc súlyzós és/vagy crossfit jellegű köredzés. Volt ezekben felső testre is sok minden, de ami garantáltan mindig volt az a guggolás, azt hiszem edzésenként 500 és 1000 közötti ismétlésszám volt belőle. Nekem érezhető volt a javulás, olyan 1 év után fel tudtam futni versenyen 500 méteres dombokon úgy, hogy nem fáradtam el a végére igazán vagy inkább úgy mondom, hogy pillanatok alatt kipihentem. Igaz én nem voltam egy nagy szám előtte, meg most se.
Van olyan ismerősöm, aki így 40-50 körül platót fogott, elérte a maxot, amit aerob tud, és onnantól nem tud már sebességet növelni, egyszerűen mert mindig ugyanazokat az edzéseket futja, nem dolgozik eleget anaerob tartományban hozzá. Az alap bőven meg lenne hozzá, de nem elég motivált, hogy erősebb edzéseket csináljon. Kellene neki külön edző, aki foglalkozik vele, de annyira igazán nem fontos neki, hogy ebbe még több pénzt vagy energiát tegyen.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Agony
aktív tag
válasz Hi!King #49474 üzenetére
Stryd az nem pulzust mér, hanem teljesítményt (watt) és egyébként valóban úgy van ahogy Emvy írja, ez azonnal reagál mint tempó, mind teljesítmény terén.
Nem mondom hogy olcsó, de egy Forerunner 245 + Stryd kombó tökéletes akár pulzusmérés nélkül is. Én főleg tavaly emelkedőre sprinteknél, mert 100 méter repülőknél vettem nagy hasznát. Ilyenkor a GPS meg a pulzusmérő még fel se fogta, hogy leindultál, aztán már vége is a 100 méternek, ezt meg egyszer kellett kalibrálni ~2 éve, aztán azóta halál pontos.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #49483 üzenetére
Akinek nincs pulzusmeroje az a legzesbol tud azert infot nyerni...mi regen ugy resztavoztunk,hogy a piheno resznel a legzes adta a szukseges hosszt...ha szezon elejen nem voltal formaban tovabb tartott mire visszaallt a legzes nyugisra,kesobb ahogy epult a forma akkor egyre gyorsabban persze ez meg a digitalis era elott volt...a manualis kezzel pulzusmeres is ment neha,mintegy ellenorzeskent
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz tomcica #49484 üzenetére
Érdekes ez a légzés dolog. Régen nekem sem volt pulzusmérőm, mikor először kipróbáltam egyet, kicsit más volt, mint amire számítottam, épp a légzéshez képest. Ugyanis ha a lejtőt megtoltam, akkor a légzés nagyon sűrű lett, de a pulzus nem ment fel annyira, mint síkban ugyanilyen sűrű légzésig tolva.
A résztávok utáni pulzus mérés kézzel, majd utána pár perc múlva újra, ellenőrízve, hogy mennyire ment vissza, az is ment, de már apám is mesélte, hogy ők is csinálták a 60-as, 70-es években.
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #49487 üzenetére
A teljesítmény, amit a stryddel mérsz azért elég jól korrelálhat a pulzussal, mert minél nagyobb teljesítményt akarsz leadni, annál több energiát kell mozgósítani és annál több hőt és salakanyagot kell elvezetni az izmoktól. Mindkettőhöz gyorsabb keringés kell, ami magasabb pulzussal jár. Lehet pulzus kontrollal is edzeni, de ő gondolom arra gondolt, hogy ugyanúgy belövi wattra a tartományokat és aszerint edz.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
zzola
félisten
Az mennyire fájó, ha barometrikus magasságmérő hiányzik az órából? Egy Garmi FR645-öt használok, de nagyon tetszetős a Suunto 9. Utóbbiból hiányzik ez a funkció. Szeretem a batár órákat, a FR645 pedig nem túl nagy, inkább nőknek való...
Főleg aszfalton futok, terepen ritkán.
Bár ahogy nézem, ez sem egy új modell.[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Nem ez a lényeg, hanem hogy mennyire számít neked. Pl van aki direkt ilyen többezer méter szintes versenyeket fut, és fontos neki. Vannak tájékozódási futások, ahol szintén fontos lehet, vagy vérkör vagy ilyesmik. Ha csak futkározol, és elég egy nagyjábóli érték akkor nem feltétlen fontos. Én pl itt vagyok a Bakonyban, nagyjából azonos útvonalakat futok edzésre, max egy félmaratont. Szint az van itt is, de nem elsődleges nekem, nem is tudja az órám.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #49495 üzenetére
Szerintem nehany celzott edzessel + megfelelo rovid eles nehany db repulo sprinttel (+1-2km fokozo melegites) lemenne ez 70mp kornyekere
Mondjuk a 41-44 korosztaly felenk kb 55-56mp-vel nyeri a veterant,igaz ok regi 200/400-as sprinterek,csak oregszenek
Hobbi futoknal 80mp alatt mar szep sebessegnek szamit,regi focistak,kezisek stb. azert meg tudjak tolni,ha nem pocakosodtak el stb. 400m-hez ero kell es porges,ott meg ki lehet preselni komolyabb allokepesseg nelkul is,jobb napon.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
myckey
veterán
Én terepen/hegyen mozgolódom, oda jó a légnyomásadat, hőm/időjárás vagy szintekkel kapcsolatos info, amire kellhet a barometer. Egyébként simán elvan nélküle bárki is. nem halálos ha nincs : )
Többiek is mondták.#49497tomcica
Jó is az, nem számít semmi, csak nyomni izomból mint az őrült... sprinter versenyen, rendesen összetörtem magam, anno. Lábam bepörgött, összeakadt én meg olyat bukfenceztem célnál hogy öröm volt nézni...de nem számított, csak guruljak be[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Windows 11
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Gaming notebook topik
- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Crypto Trade
- BestBuy topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- További aktív témák...