-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
Szép! Ez lenne nálam is a cél, de egyelőre még messze vagyok magától az FM-től is, nemhogy a 2 órán belüli időtől. Úgy érzem még nem bírná el a testem, tegnap 13k körül már elkezdtem mindenem érezni, lábaim is kezdtek elfáradni, légzés is nehezedett, szóval még építgetni kell ezt mielőtt nekiugrok. Talán őszre már feljövök eddig.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Gyúrósok ide!
- Óra topik
- Milyen processzort vegyek?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Honda topik
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- PlayStation 5
- Politika
- Milyen program, ami...?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen