-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz Chuck Norris #53596 üzenetére
Kösz, de csapatban voltam, csak 28km volt egyben. csak annyit reflektáltam Vertigo irányába, hogy ha 16 fokhoz vagy szokva akkor a 25 is kánikula és szétesik az ember, szóval úgy látszik normális.
Plusz én december óta futogatok 2 év többé-kevésbé kihagyás után, szóval még csak folyamatban van a dolog, de eléggé papírból vagyok úgy néz ki. Kicsit elkeserítő volt, másrészről persze örültem, hogy eseményen veszek részt újra és társaságban vagyok.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Hardcore café
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Filmvilág
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Xiaomi Mi 8 - így csinálunk csúcsmodellt Mi
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Milyen légkondit a lakásba?
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Robotporszívók
- További aktív témák...