-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz bencze #17412 üzenetére
Tegyék fizetőssé. Mi tehetünk róla, hogy máshol olcsóbbak a cipők? Vagy sajnáljam őket, hogy valami extra, kiegészítő szolgáltatást, ami nem egy nagy valami (bár ugye elég alapvető annak, aki kicsit is elszántabb futó), ingyen biztosítanak bárkinek? Mennyi fizettél nekik a vizsgálatért egyébként?
-
-
beltram
tag
válasz bencze #17412 üzenetére
Akkor kérjenek érte pénzt, ne hirdessenek ingyenes lábállásvizsgálatot.
Én például nagyon szívesen kifizettem volna érte egy reális összeget. Mivel pont előtte 1-2 hónappal vettem máshol (nem szlovák webshopban) cipőt, ezért nem hiszem, hogy kötelező lenne náluk vásárolnom, esetleg szarul éreznem magam emiatt.
Annyira tipikus buta kereskedői gondolkodás ez, nem tudom hogy fogyasztóként, vagy kereskedőként háborodjak fel jobban rajta.pace be with you
-
Alg
veterán
válasz bencze #18428 üzenetére
...és mi lenne ha futnál odáig?
Egyébként én Ezt használom mikor plusz cuccot kell vinnem, egy extra réteg (hosszúnadrág+polárpulcsi vagy széldzseki) pont belefér, és jól tömöríthető, meg kényelmes is
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #18807 üzenetére
Azt mondják, hogy erdős területen meg felhőkarcolók közelében hajlamosak behülyülni az ilyen GPS-es kütyük. Lehet, hogy valami ilyesmiről volt szó, vagy csak egyszerűen rossz napja volt, és szakadozott a GPS kapcsolat. Én pl ha stadionban futok, akkor a kilátó fölött a cucc, ami az esőtől véd teljesen leárnyékolja a jelet, mert fémből van. Ugyanígy ha magas fém rácsok, vagy ilyesmik vesznek körül, akkor is gyakrabban szakad a GPS jel. Legalábbis mobillal. Órával még nem próbáltam.
Buliban hasznos! =]
-
imyourfriend
őstag
válasz bencze #18953 üzenetére
Kerékpározni épp ezért én is csak idehaza kerékpározom vas megyében, mondjuk előszeretettel használom a 8-as főutat bár tudom tilos.. ilyen ez, ha nincs normális út a környéken amit lehetne használni Ausztriáig pl. Győrben az a gond nincs megfelelően megoldva a kerékpár tárolása, így ott marad a futás. Pedig szívesen kerekeznék, csak mindig felvinni a kollégiumba s beszélni a portásokkal hát nem tudom.. ott jó a futás hisz rengetegen futunk a püspökerdőben, na meg a töltésen is. Budapesten nem sokat tekertem, nem bírom azt a nagy forgalmat igaz szerettem ott kerekezni mivel nem tudok eltévedni bringával Budapesten de akkor is aggasztó a helyzet.
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #19334 üzenetére
Nálam elsősorban a gyenge hőelvezetés miatt magas. Állandóan kiszáradok meg melegem van. Tekerésnél is nagyon látszik, ha meleg az idő, akkor ugyanolyan átlag tempónál 15-el több az átlag meg a max pulzusom is mint hidegben mérve. Gondolom ezen kívül lehet még magas a pulzus amiatt, hogy gyenge a tüdőd és nem tud elég oxigént tenni a vérbe, vagy gyenge a szíved, és csak több ütésre tud ugyanannyi vért pumpálni, mintha erős lenne. Na legalábbis józan paraszti ésszel én így látom. Ha nem bírod a magas pulzust, akkor vagy tüdőből vagy lábból készülsz el szvsz. Általában tüdőből szoktak, legalábbis akikkel én futkároztam nemrég félmaratonon, azok eléggé kapkodták a levegőt.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #19502 üzenetére
Szia!
Nekem van egy Mio Link-em, a karomon mérem a pulzust. A mellkaspántot csak néhány 10-20km közötti összehasonlító mérésre használtam, hogy lássam a Mio Link tényleg jól mér e. Nem volt vele gondom.
Hozzáírjam az Ambit3R-hez, hogy nem vagy elégedett vele?
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #19699 üzenetére
A próbálás fontos, abból kiderül, hogy mi az, ami biztosan nem jó. A maradékot sajna csak sok futással lehet kiszűrni, úgyhogy kénytelen vagy beletenni a pénzt. Én annak örülök, hogy legalább egy cipőt találtam, ami működik, és nem kell abbahagynom a futást.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
beltram
tag
válasz bencze #24181 üzenetére
Szerintem fuss még egy 35km körülit valamelyik hétvégén 140 alatti pulzussal. Ha nem érzed biztosra a tempót, akkor csak a pulzusra én nem hagyatkoznék (esetleg gyakorold a manuális mérést), hiszen az órával bármi történhet a verseny közben.
A pillanatnyi tempót egyik óra sem méri teljesen jól, nézz vagy átlag tempót, vagy suunto-nál tudod nézni az utolsó 30mp sebességét/tempóját.
Nehéz ismeretlenül tanácsot adni, de ha túl lazán futod az elejét az majdnem olyan rossz, mintha elfutnád. Be kell lőnöd az ideális tempót, az a leggazdaságosabb. A végére már nem valószínű, hogy lesz erőd feltolni a pulzusodat (persze nem az utolsó km-re gondolok), 35 felett már inkább a túlélésre játszik az ember.pace be with you
-
Alg
veterán
válasz bencze #24316 üzenetére
Zergénél érdeklődnék hogy lesz-e ott egy amit meg lehet nézni közelről, illetve a Multinavigátorban szoktak még felbukkanni elég hamar az új cuccok.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #24382 üzenetére
Nekem úgy rémlik, hogy moving time-ot néz, és az endomondo számol elapsed time-al, de nem vagyok benne teljesen biztos, csak annyi tűnt fel, hogy amikor gpx-be exportálok, aztán átteszem endomondo-ra, akkor mindig gyengébb átlag eredményeket kapok, ha huzamosabb ideig megálltam.
Buliban hasznos! =]
-
zaskar
senior tag
válasz bencze #24389 üzenetére
A fenix 5-ben, az árakon túl - legalábbis számomra - az a bosszantó, hogy még a wifi is csak a zafir verziókban található meg, holott a Fenix 3 mindegyik típusa tartalmazta. Lehet, hogy ez sokakat nem érdekel, de míg bármilyen tevékenység feltöltése wifin néhány másodperc, Bluetooth-on sokkal hosszabb ideig tart. Nekem a 920XT egyik nagy előnye a wifi megléte. Ha hazaérek futásbôl, még be sem léptem a házba, már fent vannak a Connect-en az adatok. Nem értem, miért kellett ezt az "olcsóbb" fenix 5 verziókból kispórolni.
-
válasz bencze #24389 üzenetére
Egyrészt kicsi a piac, mások a beszerzési árak is, másrészt 27% az áfa (németeknél csak 19, asszem osztrákoknál is, de még szlovákoknál, szlovéneknél is alacsonyabb).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #24601 üzenetére
Nem csak a terhelés miatt mehet el a pulzus. A vérkeringést használja a szervezet oxigén/széndioxid szállításra, tápanyag szállításra, hőleadásra, stb... Ha bármelyikkel gond van, akkor felmehet a pulzusod. Ha nem hagysz elég időt a regenerálódásra, és túledzed magad, akkor is magasabb a normálisnál. Hibás pulzusmérőtől is lehet magas, arra is gondolni kell. Ránézésre ez csak attól van, hogy nincs még meg az állóképességed, esetleg reggel indultál, aztán fokozatosan egyre melegebb lett, de én inkább az elsőre tippelnék a görbe alakjából.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #24610 üzenetére
Lehet, hogy több évbe is beletelik, mire stabilabb lesz a mostaninál a pulzusod, és nem emelkedik ennyit 40k-n. A meleget én sem bírom sajnos, nekem is felszökik tőle állandóan. Azért írtam, hogy állóképesség gond, mert szép egyenesen megy fölfelé végig. Ha a kánikulától lenne, akkor az első 5 km-en felugorna max közelébe, és csak nagyon erős lassítással tudnád lejjebb vinni. Ha túledzettségtől lenne, akkor eleve magasabbról indulna. Szerintem. Vigasztaljon az, hogy az enyém sokkal rosszabb. Próbáld meg 5:35-ös tempóval is, illetve újra az 5:45-el, hogy van e változás, aztán ha van, akkor valami környezeti hatás okozza.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
k5.20
senior tag
válasz bencze #24608 üzenetére
Egy laikus véleménye:
jók ezek az eszközök, amiket használunk, de sokszor elfeledtetik velünk, hogy emberből vagyunk...
- miért várjuk is azt, hogy amikor mozgásba lendülünk, a szívverésünk egyre kevésbé emelkedjen?
- miért is érhetetlen az, hogy a szív mondjuk 25 km terhelés után elkezd egyre jobban dolgozni?
Az a pulzus-emelkedés szerintem rém természetes. A szervezet reagál. Nincs ebben semmi csoda.
Égeti, ami van, majd a tartalékokhoz nyúl, amit persze kissé bonyolultabb folyamatok keretében tesz hasznossá...
Aztán jön a fájdalom, ami meg már sokszor teljesen egyértelmű jelzés arra, hogy a határait feszegetjük annak, amit elbír a szervezet.
Azt hiszem egyikünk sem abból a genetikai-körből jön, ahol évszázadok óta természetes a napi 20 km szaladgálás... ha divattá (hasznos!) is lett a futás, azért ez a terhelés (3 hó/1000 km) egyáltalán nem hétköznapi.
Ja, és talán nagyobb többségünk nem profi sportoló, akinek ez az élet-programja.
Mellette dolgozunk, gyereket nevelünk, stresszelünk stb. Egyszóval: emberből vagyunk.
Nem is beszélve arról, ami így fórumozáskor egyáltalán nem érzékelhető: milyen a szervezetünk?
Attól még, hogy esetleg egyforma távokat futunk, nem leszünk egyformák... és általában kevés az az amatőr futó - beleértve magamat is - aki évente, vagy életében csak egyszer is elmegy egy olyan kivizsgálásra, ahol felvilágosítanák, hogy ajánlják-e neki az ilyen terhelést...No, nem ragozom tovább: fussunk jókedvből, de szerintem aki nem élsportoló közöttünk legyen annyira bölcs, hogy nem cseszi szét a szervezetét, csak azért, hogy elmondhassa... mit is?
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bencze #24610 üzenetére
Lehet ilyen pár km-es "csoszogást" én is felveszek a programba, nem tűnik hülyeségnek egy kis extra km gyűjtésére. Bár én a 3 futónaphoz tennék hozzá egy, max. kettőt. Van tényleg értelme? Egy mindennel együtt max. fél órásra gondoltam, totál laza tempóban (amihez majd jól meg kell embereljem magam).
-
Danika256
aktív tag
válasz bencze #24683 üzenetére
Mindkettőtöknek köszönöm! A pronálás szerintem is a futásnál jelentkező "deformitást" jelenti, amit a cíipő hivatott korrigálni, vagy inkább elviselhetővé tenni futás közben..
Ezt a cipőmet amúgy még novemberben vettem, aztán igazából január végétől kezdtem komolyabban használni. Most forrta ki magát, már amennire ez lehetséges..Most meg már igaz, kicsit meleg. De azért még kihasználom a benne rejlő km-eket. De azért május- júniusban mindenképpen beszerezném a következőt..
Majd valahol kipróbálom akkor ezt a két fajtát, akkor már meglesz az ezekhez tartozó a jó méret is és ha kint olcsóbb, megrendelem webshopból..[ Szerkesztve ]
-
PotterPrime
csendes tag
válasz bencze #24697 üzenetére
Így van, a Clifton az neutrális, egyedi talpbetétet csináltattam hozzá, így tudtam használni normálisan. Egyébként nagyon penge cipő, a reklám nem hazudik, konkrétan mintha felhőn ugrándoznál, annyira be van párnázva. Nem véletlenül használja rengeteg ultrafutó. Ha teheted, egy Nomádba mindenképp érdemes felpróbálni, csak utána sz*r lesz kilépni belőle.
-
zaskar
senior tag
válasz bencze #24712 üzenetére
Nem kell megijedni a 0 droptól. Nekem egy Altra Paradigm van itthon, 1100 km van benne. Hamar megszoktam, nekem bejött. A fő problémám az az Altrával, hogy évről évre változnak az egyes modellek méretei, próba nélkül kockázatos megvenni őket, pedig külföldről rendelve elég sokat spórolhatunk, mivel nem olcsó cipők ezek. Pl. a Paradigm-om 45-ös, az újabb modellből viszont a 45-ös már szorít. A Hokát becsülöm azért, mert bármelyik modelljét vettem eddig, mindig ugyanaz a méret, 45 1/3 kellett.
-
PotterPrime
csendes tag
válasz bencze #24712 üzenetére
A Clifton 2 a szűkebb verzió, a 3-nál már javítottak rajta, a felsőrészt kicsit átszabták, így nagyobb hely lett a lábnak.
Ha félsz a 0 droptól, tényleg csak azt tudom javasolni, hogy próbáld a 4-5 mm-es Hokákat, ha nem szeretsz felhőkön járni (pl. Clifton), akkor érdemes a Conquestet választani, meg van az is párnázva, viszont sokkal jobban "érzed" benne a talajt. Neked az lenne a megfelelő választás szvsz. -
Fred23
nagyúr
válasz bencze #24770 üzenetére
Tegnap pont a cipőkön gondolkodtam: futottam már tornacipőtől kezdve bakancson át én már mindenben, munkavédelmi cipőben is legutóbb, csak úgy kíváncsiságból! Ami érdekes, az a méret. 41-42-es a lábam, de ha igazán jó futócipőt akarok, mindig végül ennél nagyobbat választok. Tök fura, hogy jó rám egy 41-es utcai cipő, de mikor futócipőt nézek, gyakran kicsit kicsinek találom a 43-ast is, most például van két darab 44-esem is! Hülye egy lábformám lehet.
-
Fred23
nagyúr
válasz bencze #24774 üzenetére
Lehet, hogy tényleg általános, ismerős mondta anno, hogy ha vacilálok két eltérő méret között, válasszam simán a nagyobbat, az lesz a jó; én meg ehhez tartom magam. Jó lett volna a 43-as is, de a lábujjaim ott már érintették a cipő elejét. 44-es esetében meg nincs érintkezés.
Mondjuk simán lehet az is, hogy kavarnak a méretekkel is, mert a 41-es és a 44-es között azért óriási a difi.
-
beltram
tag
válasz bencze #24806 üzenetére
haha, köszi! utólag minden olyan egyszerűnek tűnik, de amúgy a futás ilyen egyszerű sport; pont annyit tudsz kivenni belőle, mint amit beleteszel. van benne beépített "footpod", a spartannál még csiszolnak ezt-azt, de ez már az ambitoknál is jól működött.
pace be with you
-
borix
őstag
válasz bencze #24813 üzenetére
Foot pod-nál be kell állítani a lépéstávolságot vagy inkább a futó lépéshosszt ami intervallum futásnál (pl pörgős/pihenő tempónál jelentősen eltér) és a hegyi futásoknál az ilyen helyeken szerintem nem lesz pontos.Vannak régebbről ezekről tesztek nézz utána! Fenix 5+foot pod őrület.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #24813 üzenetére
Olyan 8m/200m és 1m/200m az eltérés a leggyengébb márkás óra és a legjobb footpodos megoldás között. [link]. Intervalhoz inkább köridőt szoktak mérni, bár poddal is elmehet, ha elég jó a pod.
Zsálya, diólevél, kamilla teák amik jók lehetnek torokfájásra, meg persze a neocitrán. :-)
Buliban hasznos! =]
-
veterán
válasz bencze #24884 üzenetére
balázs maximum beszélt 3-4 alkalommal 3 mondatot, hogy most épp utál mindenkit, most meg épp szeret mindenkit. és komolyan lehet bennem nincs kellő empátia, de az arc akit ötször diszkvalifikáltak és egyszer sem jutott 100 km fölé szintén érdekes, mikor addig ez gyakorlatilag sík terep is ráadásul. én nyilván le sem tudnék futni 50 km-t se, nemhogy 100-at, de ha valaki 240-re készül, az ne 100 alatt essen már ki, öt alkalommal ráadásul, mert ott komoly gondok vannak. nekem erről nem a hősiesség meg a kitartás, inkább a balfaszság jut eszembe. ez csak egy vélemény nyilván.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #24897 üzenetére
Ez rohadt jó, ahogy az öreg mondja, hogy ahogy idősebb már az a kihívás, hogy teljesítse a köröket. Ezek szerint öregkorban sem lehet elunni, mindig van valami, ami hajt. :-) Maga a Barkley azért elég durva, terepen, segítség nélkül 100km.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz bencze #24949 üzenetére
25 x 200-200 az 10km-nyi munka (amibol 5km erosebb 5km gyengebb ugye) ez nem veszes,telen az 50x200-200 (az 20km) akar hetente is ment (osszido 1:28-35 koze,neha elszaladt gyorsabbra is),a 100x200-200-at viszont csak egyszer csinaltam,az nagyon durva dolog
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- A Watch7-tel debütálhat a Samsung vércukormérője
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Politika
- Trollok komolyan
- EAFC 24
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Vicces képek
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...