-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #24610 üzenetére
Lehet, hogy több évbe is beletelik, mire stabilabb lesz a mostaninál a pulzusod, és nem emelkedik ennyit 40k-n. A meleget én sem bírom sajnos, nekem is felszökik tőle állandóan. Azért írtam, hogy állóképesség gond, mert szép egyenesen megy fölfelé végig. Ha a kánikulától lenne, akkor az első 5 km-en felugorna max közelébe, és csak nagyon erős lassítással tudnád lejjebb vinni. Ha túledzettségtől lenne, akkor eleve magasabbról indulna. Szerintem. Vigasztaljon az, hogy az enyém sokkal rosszabb. Próbáld meg 5:35-ös tempóval is, illetve újra az 5:45-el, hogy van e változás, aztán ha van, akkor valami környezeti hatás okozza.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Dömpingárakkal rúgja rá az ajtót a magyar piacra a BYD
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Háztartási gépek
- Fogyjunk le!
- Nők, nőügyek (18+)
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen