-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #25147 üzenetére
Ilyen ITB problémát én is diagnosztizáltam magamnál vagy kétszer. A térdem külső része néha kicsit megfájdul de rendszerint nem tart sokat (és azért nem sűrű). A másik klasszikus problémám ez lenne:
http://www.runnersworld.com/tag/piriformis-syndromeAz érzést úgy tudnám leírni, hogy hátul a farpofa felső részén egy tompán sajgó pont ahonnan mintha egy drót menne végig lefele a combom hátsó oldalán (nem fáj de "érzem").
A fenti leírás amúgy nagyon jó, főleg a csávó videói tetszenek, nagyon precízen leírta annó mi a bajom.szerk. Ha valaki moderátor esetleg meg tudja szerkeszteni a nagy mesémet, az első link is kép legyen, az jó lenne. csak egy pici kép.
szerk2: amúgy köszi mindenkinek
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #25153 üzenetére
Nekem még egy csomó más is elő szokott fordulni, de általában 1-2 napig tartanak max. Most viszont annyira nem szeretik a heti 40-45km-t a lábaim, legalábbis már egy hete fáj a térdeim külső fele meg a bokámnál is a külső rész annál a bütyöknél vagy minél. Futásnál annyira nem érzem őket csak az elején, de ez semmit nem jelent. Amikor a sarkammal szívtam a rossz cipő miatt, akkor ugyanez volt, aztán egyszer csak belenyilallt és utána már minden lépésnél fájt. Kihagytam inkább egy hetet, úgyis hideg volt, meg ha ezen a héten normálisan megy, akkor úgyis meglesz nagyjából az előirányzott 150km a hónapra.
Buliban hasznos! =]
-
Dreamie
őstag
válasz bencze #24697 üzenetére
Szia!
Érdeklődnék, hogy honnan lehet ilyen 10%-os (cotswoldoutdoor) kupont szerezni? Ezt a fenix 5 sapphire editiont néztem ki én is. Ennyiért amit írtál elég jó lenne beszerezni...
Köszi!
Üdv.: Dreamie
Kockázatokról és mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!!! Battle tag: Dreamie78#2957
-
bencze
senior tag
válasz Dreamie #25156 üzenetére
Szia,
Van egy facebook csoport: Run4IQ: Fenix 5 talks, itt láttam. Ez a kupon március 31-el megszűnt, nem tudom jelenleg van-e ilyen. Bele lehet nézni a csoportba esetleg megkérdezni hátha valaki tud valami dealt (amire alapvetően sok esély nincs tekintve, hogy új termék, szerencsém volt...).
(#25155) inf3rno
Nem akarlak megijeszteni, de az első 3 hónap kihagyásom így kezdődött, addig fájdogált hetekig amíg egyszer csak fél Margitsziget körnél olyan élesen megfájdult, hogy meg kellett állnom és hazasántikálnom.
Nekem utána az vált be, hogy a "minőségi" edzéseket gyakorlatilag kihagytam egy ideig és csak lassú futásokat csináltam, az úgy tűnik nekem legalábbis sokat segít, a nyugis tempó (akár 6p fölötti) sokkal kisebb megterhelés. Így miután helyrejött, egy darabig csak gyűjtögettem a lassú km-eket, úgy voltam vele, azzal is szokja a lábam a mennyiséget.
A második 3 hónapos sérülésem a tavaly volt ugye amikor elkezdtem maratonra edzeni pontosabban nem akkor hanem amikor elkezdtem az erősebb edzéseket (tempo, résztáv).
Az ősszel azért kezdtem úgy, hogy sokat akarok futni de cserébe csak lassú lesz, majd ha megvan az a mennyiség amit akarok és csinálom jó darabig és nincs gond, csak akkor kezdek gyorsítást. Közben fogytam is és még nincs vége, biztos a túlsúly is ront ezeken a dolgokon.ps. semmit nem bánok, jó volt az a sok junk food meg cigi meg alkohol annó
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
suits
tag
hi!
Asics GT-1000 5 cipőről milyen vélemények vannak?
-
concret_hp
addikt
lehet hülye vagyok, de mintha hallottam volna valami olyat, hogy túracipőt lehet venni egészségpénztárra, erről tud bárki bármit?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #25157 üzenetére
Ja hát ez ilyen, a legtöbbször már hetekkel előtte megvannak az előjelei az ilyen fáradásos sérüléseknek. Nekem legalábbis ez jött le. Azért vettem most vissza. Én fél évre sérültem le tavaly a sarkammal, aztán most már óvatosabb vagyok.
A mennyiséget sajna nem bírja a lábam annyira, mint szeretném. Szívesen futnék 200 felett, de látod már 160-180 környékén is érzem, hogy nincs rendben. A sebességgel nekem nincs bajom, azt jól bírja, inkább az időtartam meg a táv ami odatesz.
Buliban hasznos! =]
-
#56691712
törölt tag
Sziasztok!
Nemrég költöztem fel Pestre és érdekelne, hogy a 14. kerben van e valami normálisabb pálya? Örs mellett lakom jelenleg.
Másik kérdésem pedig órával kapcsolatos lenne. 40k körül lehet kapni valami normális gps-es, pulzusmérőst?
Köszi. -
bencze
senior tag
1 hónapos garmin tulajként az a véleményem, hogy az optikai pulzusmérő nem edzésre való csak annyi, hogy látod a nyugalmi pulzusod, ha éjjel is hordod (nem az a baj, hogy lassú hanem futás közben simán hol +30, hol -10 pulzust mér a valóshoz viszonyítva amivel elrontja a vo2max, edzési stb statisztikákat, javaslatokat is). Tud csomó csili-vili cuccot ez az óra, mindenféle statisztikát ami jó ha valaki szereti, és én szeretem az ilyen geeky golgokat, de sajnos alap funkcióiban rosszabb az Ambit3r-nél. Annak jobb volt a gps-e - nem veszítette annyira könnyen el, pontosabb útvonalat rajzolt - és könnyebb volt használni lévén nem volt annyi funkciója. Fr35 és társait max úgy ha az ember egymás mellé teszi a funkciólistát és talál benne számára fontos dolgokat garmin oldalon ami ellensúlyozza a hiányosságokat.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Melorin
addikt
válasz bencze #25169 üzenetére
Nekem elég jól becsli a pulzusomat séta/futás közben az óra VAHR.
Viszont 2x előfordult olyan, hogy kb 1.5 óra séta után egyszercsak leesik a pulzus olyan 105 körülire és nem akar kimozdulni. Viszont ha elkezdek egy kicsit futni, ismét megnő a pulzusérték és helyreáll a rend, még ha utána ismét sétálok akkor is. Nem hiszem el, hogy egyszercsak hozzászokik a szívem a monoton sétához, és kezd leállni
Ja és én is 1 hónapos Garmin tulaj vagyok[ Szerkesztve ]
-
válasz bencze #25169 üzenetére
Ez ennyit tud. Optikai pulzusmérőből szerintem a versenytársak sem jobbak amúgy, ha meg valaki komolyan gondolja, akkor úgyis vesz egy övet. Meg egy podot. A GPS-szel kapcsolatos panaszodat nem igazán értem, én utólag még azt is látom a térképen, hogy hol húzódtam az út jobb, vagy bal oldalára (minap pont kipróbáltam, és utána szépen követhető volt), szóval egész pontos tud lenni. Jeltalálással sincs gond, pár másodpercen belül kész a rendszer, miután elindítom a futás modult. Amin meglepődtem, hogy egyik nap az Óperencián túl futottunk, másik nap utazás, harmadik nap a Lajtán onnét, és azonnal volt jel. szerintem ha talál internet- vagy telefonkapcsolatot, akkor azzal belövi magának, hogy mit hol keressen, és úgy már gyorsan megy.
"...könnyebb volt használni lévén nem volt annyi funkciója."
Na jó, nyilván nem a csúcsmodellt kell viszonyítási alapul venni, az direkt azért van, hogy minden benne legyen, ami csak lehetséges, ha kell, ha nem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Melorin
addikt
válasz Melorin #25170 üzenetére
Így nézett ki a pulzusom esése:
Aztán rákocogtam és felugrott de ahogy visszaálltam sétára megint kezdett enyhén csökkenni, megint ráfutottam és utána már beállt séta alatt is a szívemEz pedig egy régebbi futás, szinte ugyanaz történt, csak jobban leesett a pulzus, és szinte ugyanabban a percben mint a másik futásnál, 1:14 körül:
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz bencze #25169 üzenetére
Van benne igazság... Neked mid van? Optika kuka, Gps - el nem nagyon szokott gond lenni, de volt már amikor tèvesztett...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #25169 üzenetére
Szerintem ne vonjunk le általános következtetéseket egy cég termékei alapján. Nekem a Mio Link elég következetesen jól mérte végig az elmúlt évet. Előtte évben voltak fennakadások vele, mert rosszul hordtam. Idén csak egyszer volt gond vele, amikor valami mocsok ment a szenzorára, de az már az edzés elején rendesen meglátszott a pulzus adatokon. Szóval maradjunk annyiban, hogy a Garmin féle órába épített optikai pulzusmérős megoldás nem annyira király, de azt már írták itt többen is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
-
bencze
senior tag
válasz Melorin #25170 üzenetére
A pulzusmérő ilyeneket produkált:
A pihenőnapomon nem terveztem pántot használni de muszáj lesz mert az ilyenekre elrontja a vo2max értékeim. Tapasztalatból, ilyen tempó mellett a pulzusom se nem 140-150, se nem 105, hanem 115 környéke, 120 maximum de inkább alatta.
(#25171) peterkeT
Ebből talán világosabb lesz.
Ezt hoztam ki vele:
Ok, ez remélem szoftveres anomália. Tartalmazott 50 mp-es 400m rekordot meg még valami hülyeséget, megflageltem Stravaban, hogy törölje ezeket. Connectből van áttöltve Stravaba.
Ambit3r:
Fenix 5:
Picit lassabban is talál GPS jelet, az Ambit gyakorlatilag instant, persze ez is hamar megy csak nem voltam hozzászokva, hogy megnyomom a gombot és várok, nézem az órát kicsit amíg megtalálja (10-30 sec).
A könnyű használat alatt azt értem, hogy van rengeteg adat mező aminek úgy igazából nincs nagy jelentősége, legalábbis addig amíg a core funkcionalitást nem hozza megbízhatóan.
(#25173) kk831228
Ez egy Fenix 5 sapphire. Olyan kb 1 évet toltam Ambit 3 Runnal.Ne értsetek félre megvétel előtt tisztában voltam azzal, hogy ez egy érzelmi döntés inkább mintsem szükség, és vagyok akkora geek, hogy érdeklődve nézegessem ezeket a GCT, balance, vo2max stb értékeket szóval nem bántam meg a vételt, csak azt mondom, hogy edzéshez leginkább az a lényeg, hogy legyen jó a GPS, lásd jól amit mutat, azt mutassa amit kell.
Ha meg valakinek ezek a shiny featureok kellenek akkor a 935 vagy 735-öt érdemes nézegetni, gazdaságilag ésszerűbbek és kb ugyanezt tudják (a 935 szó szerint csak műanyagházas mint a 735) de szerintem a 735 is kb mindent tud az is nagyon "okos".[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #25177 üzenetére
Ilyeneket nekem akkor csinált, amikor rosszul hordtam és beszűrődött a fény alája. A Garmin-nál sajnos nem tudsz mit csinálni ezzel, ha óraként akarod hordani, ezért is nincs értelme szerintem ilyen egybe pulzusmérős órát venni. Több értelme van külön szenzort és külön órát... Ezt kivételesen bemákoltam, mert egy hónapra rá jött ki a Garmin első ilyen órája, miután megvettem az Ambit-omat, úgyhogy kénytelen voltam külön venni a szenzort. :-)
Egyébként ha jól működik, akkor is lehetnek gondok a statisztikával rövidebb résztávnál, mert 10-15 másodpercet késik az optikai adat, és ezt a legtöbb szoftver szerintem nem számolja bele...
Úsztál is?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
kk831228
addikt
válasz bencze #25177 üzenetére
Ilyen gps vesztèst nem nagyon csinált nekem... Elèg csùnya. Pulzust nem nèztem mert gondolom hogy ugyanùgy sz. rul mêr mint nekem...
Tetszenek a fenix-ek nekem is, mondjuk a spartan se kutya, mèg lehet szebb... 735 jò lenne de igazan kaphatott volna egy normális " tokot/üveget...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #25180 üzenetére
Nem tudom ti hogy vagytok vele, de nekem fontosabb a pontos GPS meg HR, mint a többi extra adat, aminek a felét se értem.
Jó lenne több ilyen összehasonlító térképet látni órákról.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #25178 üzenetére
Aon a 2 futáson folyton húzogattam az óra szíját a majdnem lazától az egész szorosig, semmit nem változtatott. Az elv az volt, hogy érdemi edzésen hordom a pántot, a könnyű vagy pihenő futáson nincs értelme, de így a 37e ft-os hrm runt kell hordanom mindig. Remélem strapabíró...
Pulzusmérő nélkül nem adták.
Alapvetően a pihenő pulzus miatt van értelme, mert én éjjel sem szoktam levenni az órát. De aktivitáshoz nincs értelme, az tény.(#25180) Chuck Norris
Az a mező tényleg mező nem tévedés a Vácitól jobbra ott vagy ösvényen megyek vagy a bicigliúton, de a 2 rajzolt vonalból látszik melyik jobb melyik kevésbé (pl Tahi sarkán befordulás kanyar). A vácitól balra levő részt nem értem, ott magad épület sincs, talán a híd vasbetonja bezavar? Nem tudom. Overall a garminnak reszketősebb a vonala, gondolom nincs is akkora böhöm antenna benne mint az ambitban.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Chuck Norris
senior tag
válasz bencze #25183 üzenetére
Azt sem lett volna szerintem bonyolult megoldani, hogy ahol egyértelmű, hogy hülyeséget mér, pl a Vizafogó utcában, hogy rárakta a házakra, hogy azt kikorrigálja amikor letöltöd.
inf3rno: lesz pl. a 13Km-es futás nemsokára, oda megyünk talán páran, azt ha mindenki felveszi akkor jól össze lehet hasonlítani az órákat.
-
werszomjas
őstag
válasz #56691712 #25164 üzenetére
Milyen hosszú pályát szeretnél és mekkora távra?
Én az Óhegy parkban szoktam futni, 1 kör ~1,3km, kiépített pálya, kevésbé forgalmas utak veszik körbe, szeretem.
üdv
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #25183 üzenetére
Nálam nem csak a szorosság számított, hanem hogy ne a csuklón legyen a szenzor az ínhoz közel, mert ha mozgatom a kezem, az ugyanúgy zavarja. Persze lehet, hogy a Garmin nem teljesen ugyanazt a technológiát használja, és ezért több vele a gond, vagy csak nekem volt szerencsém a Mio-val. Jó lenne egy rendes összehasonlító mérést csinálni egy mellkaspánttal, de az én órám csak egy szenzorral lehet párosítani egyszerre.
Pihenőre tényleg jó lehet a Garmin is, mert estére úgysem veszed fel a mellkaspántot, meg a rendesen meghúzott Mio Link sem túl kényelmes...
Buliban hasznos! =]
-
concret_hp
addikt
azért eddig is sikerült eljutni:
Európai Bizottság Magyarországi Képviselete
1 órája ·
A Fővárosi Önkormányzat illetékes bizottsága a mai ülésén nem engedélyezte az EU-s futás eredeti útvonalát. Folyamatos egyeztetésben vagyunk a Főpolgármesteri Hivatallal, hogy minél hamarabb megoldást találjunk a kialakult helyzetre. Igyekszünk rendszeres tájékoztatást adni ezen a felületen, és természetesen mindenkit, aki regisztrált a futásra, értesíteni fogunk a végleges döntésről. Köszönjük a megértést és a türelmet!vagy fullba vagy sehogy :D
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #25189 üzenetére
Ez olyan mint a helpdesknél a reboot, természetesen mozgattam a csuklómon, ha kicsit szorosabbra veszi az ember akkor kicsit fennebb áll meg pontosan a "bog" fölött kényelmes, de nem volt jelentősége. A Suuntonál is megszoktam már, hogy futáshoz ott szorítom picit meg, hogy ne lötyögjön a kezemen álljon fixen, hogy ne forduljon el. Elvileg ez new and improved szenzor meg 3 led meg minden, na ez van, hordom a mellkaspántot minden nap.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
beltram
tag
Én is komolyan elgondolkoztam mostanában a V800-on, de több ismerős is arra panaszkodott, hogy néha 5 percig is kell várni, mire jelet talál a GPS. Ezt a suunto után nem tudnám megszokni.
pace be with you
-
k5.20
senior tag
válasz beltram #25193 üzenetére
Szerintem, ha rendszeresen van szinkronizálva, akkor ez nem áll fent.
Nekem ilyet nem csinált sohasem, pedig több mint 2 éve használom.
Azóta nagyon sokat fejlesztettek a szoftveren, az óra is félig "okos" lett. (Üzenetek, mailek, hívások jelzése)
Tényleg jó óra.(Most vettem egy "okos-órát", folyik a tesztelés. Abban van SIM, GPS, stb. - tehát telefon nélküli futást tesz lehetővé. A GPS része persze jóval kacskaringósabb, mint a V800-é.
Ma is két órában futottam, még jó, mert a Ghostracer app végül nem tudta lementeni a futásomat...megy a levesbe az alkalmazás...
A Strava meg az Endomondo teljesített eddig rajta a jól.
Még a googleFit-re rápróbálok, de nincs sok reményem...De a Polar veri eddig az egészet sport szempontból...)
[ Szerkesztve ]
-
Melorin
addikt
A VAHR GPS pontossága szerintem nagyon jó. Ma mentem egyet és még az is nagyon jól látszik, hogy hol szakítottam le az út szélén egy virágot
[kép]
(a fehér út ne tévesszen meg senkit, én egy földúton mentem amit nem jelöl a google.)Meg úgy általában is. Az is látszik melyik oldalán megyek a járdán.
[ Szerkesztve ]
-
_stick_
őstag
Sziasztok!
Létezik olyan kütyü, ami csak GPS vételre alkalmas?
Az lenne a cél, hogy mikor elmegyek futni, zsebre vágom, futás után összekötöm pc-vel, rányomja az útvonalat és a tracker progira feltöltés után majd kielemzem.
Nem kell, hogy óra legyen, meg öv, stb.
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Lüm-tec m85 Svájci szerkezetű Amerikai microbrand
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care