-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
A Scott Jurek Futni, enni, élni könyvet próbálom megvenni de mindenhol ki van fogyva még ekönyvben sincs. Tudna valaki segíteni hogy tudnék beszerezni egy példányt, ekönyvben is jó természetesen, köszönöm.
-
Aristeus
tag
Köszi a válaszokat!
A nullázás megvolt, majd mindent egyesével én állítottam be az órán. Az aktivitásosztályt pedig már évekkel ezelőtt beállítottam még az FR 210-nél. Szóval most akkor kell jópár edzést beletenni, aztán meglátom hogyan alakulnak a dolgok.Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Chuck Norris #24451 üzenetére
Parancsolj! Rendes változatban én sem találtam készleten sehol.
[ Szerkesztve ]
-
veterán
Garmin 935XT, asszem megvan, hogy mire fogom lecserélni az m400-t
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
ebbe a vitába nem akarok belemenni, majd mindenki eldönti saját maga, hogy melyik termék mennyit ér meg neki, illetve, hogy megengedheti-e magának. olyan fogalom, hogy reális ár nincsen. neked annyit ért meg a 920, más pedig megvette a megjelenés napján.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #24454 üzenetére
Az lesz am az emberes ugras nekem az M400 utan mar a FR230 is booooven sokat tud.
Mondjuk ha a 935 letolna a 735XT arat akkor ez utobbi igen jo vetel lehetne,mert tudasban nagyon ott van.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Lackooo84
nagyúr
Ma megjött és ki is próbáltam egy tízessel a csibó' kompressziós zoknit, szerintem vegyétek nyugodtan, 2500-at röhögve megér.
The Truth is out there...
-
gombi01
tag
Én a fenix 5-öt veszem, a 3-at egy hónapja adtam el...
Média Markt remélem árusítja majd, a másikat is onnan vettem.[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Lackooo84
nagyúr
-
LanyUs
senior tag
2 éve gyönyörködöm a narancs-fekete kayano 20-asban a polcon. Valójában kétszer használtam, mert a Hoka Cliftont 1-et vagy aSkechers-t taposom legtöbbet. Sajnos a 46-os lábamra kicsi a 46-os, de tegnap adtam neki még egy esélyt 15 km-en. A lábam nem ment össze azóta se... kicsi továbbra is
Görcsösebb benne a technikám, mint a másik kettőben és olyan érzésem van benne, mintha segítenének a "sarkas" futóknak a millió védelemmel. Lehet a szűk orr miatt, de én továbbra sem ajánlom egyik asics típust sem. Ettől függetlenül beválhat sokaknak. Enyhén pronáló lábamnak pedig éppen jobb kellene legyen a kayano, mint a neutrális Clifton 1, de csaknem elkezdte feltörni a talpam belső felét, pedig nem vagy lúdtalpas sem. Másik kettőben semmi ilyen jellegű problémám nincs.
-
Lackooo84
nagyúr
válasz LanyUs #24469 üzenetére
A 20-asnak még egyáltalán nem szűk az orra, 21-től kezdtek szűkíteni, az már nekem sem volt kényelmes. Viszont persze, hogy szűknek érzed, ha 46-os lábra 46-os cipőt akarsz használni, mivel nekem a 43-as lábamra más futócipőkből általában 1, de Asics-ból 2 számmal nagyobb kell, azaz 45-ös Kayano 20 tökéletes. Be is fogok még vásárolni ebből a cipőből amíg lehet valahol kapni, mert szerintem rohadt kényelmes, pedig nem sarkon futok.
[ Szerkesztve ]
The Truth is out there...
-
LanyUs
senior tag
válasz Lackooo84 #24471 üzenetére
Igen, de típusfüggő, mert a Skech 46-os, a Hoka meg 47 (1/3). Mielőtt veszel még egyet, próbálj ki egy Cliftont, mert olyan mintha a felhőkön futnál. Természetesen a 100 kg-ból adódóan fontos nekem a csillapítás a futótechnika ellenére is, mert nem terheli a szalagokat annyira a sípcsontomban. Amúgy vérzik a szívem a narancs-feketéért, mert külsőre brutál bejött
-
medica
senior tag
válasz bandus #24473 üzenetére
Nike, Mizuno nekem is méret ahogy elvárható, hosszabb távon ha tágul a láb még elfér benne. Terepre Asics is méret de pl a kajano szóba se jöhet mert elöl szűk az egyel nagyobból meg kilépek. Csinálnak mindenféle cipőt nyúltalptól az elefántlábig (régen meg mindenki vett egy torziót azt kész).
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
borix
őstag
válasz LanyUs #24469 üzenetére
A profi futók azt mondják,hogy a nagylábujj és a cipő eleje között egy hüvelykujj távolság legyen.
Ez legalább 1.5-2 számmal nagyobb cipőt jelent.
Az,hogy különböző cipőknél számozás alapján vannak eltérések igen pl ezért kell felpróbálni valahol külföldről való rendelés esetén.
Ha te 46 lábra 46 cipőt vettél asics-ból akkor erről nincs mit beszélni mert kicsi nem kicsit hanem nagyon semmi mozgástere nincs benne a lábadnak. -
Alg
veterán
válasz bandus #24473 üzenetére
Mostanában a méreteket már csak táéjkoztató jellegel nézem, a talphossz alapján jobban be lehet lőni, nekem is van 47,5-es adidasom meg 44es Asicsom is, talphosszban meg van talán fél centi különbség
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
válasz bandus #24473 üzenetére
Nike is elkezdett szórakozni a fazonokkal és számozással. Nekem mindig 41-es Nike-jaim voltak, most a Pega már 42-es, és nem mondom, hogy szorít, de kicsit azért talán passzosabb, mint amilyen kellene. Pár hete 3 Nike-t rendeltünk sportsdirectről, páromnak, és a nagyobbik lányomnak, mindkettőjük rendszeresen 37,5-est hord (UK4), most csak egyik lett jó (egy Tanjun, ez valami tinédzser-álom hófehér utcai gyönyörűség), a másik kimondottan kicsi (egy Flex Experience lett volna még).
Tényleg amúgy párom egyre jobban arra jut, hogy neki a minél könnyebb, minimalista cipők jönnek be utcára futni, a Flex Experience mellett rögtön a Free Run-ok ugrottak be, de szinte sehol nem találunk, sem neten, sem a sportboltokban. Kivezetik, és átállnak a Flex Experience-re, vagy mi történik? Tudtok még valami alternatívát javasolni még kislánycipőnek kimondottan ezen a vonalon?
Ja, és spúr vagyok, szóval nem a legújabb modellek érdekelnek 100+ EUR-ért, hanem valami diszkont beszerzés.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Alg
veterán
válasz parandroid #24477 üzenetére
Merrell-ek? Bare access pl. nekem nagyon bejött mint könnyű fél-minimalista cipő. Terepre meg barátnőm a Niker Terra Kiger-t imádja.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Bocsi, az kimaradt, hogy aszfaltra, illetve max nagyon simára letiport kavicsos ösvényre kell, könnyű terepre kapott egy Asicsot ősszel (Gore-os Gel FujiViper), de azt is inkább csak a sárosabb, trutyis időkben használja az erdei futásoknál, ahol jó időben általában simán elég egy utcai cipő is.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
kk831228
addikt
Nem akartok egy gatyát venni... Most vettem egy Adidas Response Dual-t, M-es mêret, de nagy egy picit... Van egy S amit használok, azt gondoltam hogy kb ugyanakkora lesz...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Lackooo84
nagyúr
Ja igen, én is ezt hittem, aztán rájöttem, hogy abban sem lehet bízni. A 44-es Karrimor DUMA DNA cipőm, ami tökéletesen passzol a 43-as lábamra 29.5 cm betéttel rendelkezik, a 45-ös Asics meg 28.5cm és az is tökéletesen passzol. Na ilyenkor mi van?!
[ Szerkesztve ]
The Truth is out there...
-
k5.20
senior tag
válasz Lackooo84 #24482 üzenetére
Az van, hogy nekem eszembe sem jut futócipőt úgy venni, hogy nem próbálom fel, nem futok benne 1-2 kört a boltban. Netre csak akkor megyek cipőért, ha már kinéztem, felpróbáltam, tudom a nekem megfelelő méretet és esetleg az érdekel, hogy van-e olcsóbban valahol...
Persze Bp-n élek, itt ez sokkal egyszerűbb, mint máshol, elismerem.borix
Az a túlméretes-cipő tanács volt az egyik első, amit megszívleltem és nem bántam meg sem én, sem a körmöm...[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
A mostani cipőm Saucony Guide 8 úgy veszem észre eszi a zoknikat.
Új zoknik 1-2 futás után a nagy lábujjamnál kilyukadnak a cipőméret jó a körmöm sem nagy.
Arra gyanakszom azért van mert a cipő elején az orrsávban műanyag rész nem hajlik eléggé vissza.
Az eddigi cipőimnél nagyobb részen visszahajlott.
[link][ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Lackooo84 #24485 üzenetére
Asicsban elmondható, hogy nem rontották el a méretezést legalábbis ami a cipő hosszt illeti, nekem mindegyikből a 45-ös a tökéletes, biztos ezért kellett a szélességet elszúrni az utóbbi pár évben nehogymár minden jó legyen 2E-t meg nagyon ritkán látni csak.
Hol láttál te 45-ös Kayano 20-at?
-
Lackooo84
nagyúr
válasz Chuck Norris #24488 üzenetére
A lábamon. Van még 1-2 külföldi oldal, ahol lehet rendelni.
The Truth is out there...
-
beltram
tag
Szerintem pedig ez egy általánosan rosszul-félreértelmezett dolog.
Azt a cipőt kell megvenni, amelyik kényelmesebb, de a túl nagy cipő legalább akkora gond, mint a túl kicsi. A másfél-két szám a futócipő vs utcai cipő összevetésre igaz csak, nekem pl van olyan utcai ami 46-os, de futócipőből 47 alatt esélytelen hogy jó legyen bármelyik.
Tehát szerintem még véletlenül sem úgy kell ezt a "profi tanácsot" érteni, hogy annál a cipőnél kell másfél számmal nagyobbat venni, amit kényelmesnek érez az ember.pace be with you
-
pvt.peter
őstag
Sziasztok,
Szeretnék elkezdeni (újból) futni, viszont eléggé fájnak az ízületeim és a térdem is.
Egész konkrétan ropog néha.
Ebből kifolyólag szeretnék szedni rá valamilyen Glükozamin tartalmú készítményt.
A kérdésem az lenne, ki melyik magas Glükozamin tartalmú vitamint / kiegészítőt ajánlja?Ez egy .50-es rombolópuska, elég szép visszarúgással.
-
deicide
veterán
válasz pvt.peter #24491 üzenetére
Szervusz,
Nekem a vényköteles Condrosulf vált be, 90db, 3 havi, ezt évente kell ismételni. És a régről meglévő térdropogás, fájdalmak teljesen megszűntek. Egy nőismerősöm 2 hónapja kezdte el, futni nem tudott 2-3 kilométernél többet, mert utána napokig nehezen járt a térdfájdalom miatt, azóta futottunk együtt 10km-t panaszmentesen...
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
pvt.peter
őstag
-
Vertigo18
addikt
válasz deicide #24494 üzenetére
Akkor én nagyon jó atléta vagyok, mert CSAK lassan tudok menni!
Tudnál kicsit többet írni arról a készítményről? Mit jelent az, hogy 3 hónapig kell szedni évente? Beszeded három hónapig, aztán 9 hónapig már nem kell, vagy hogy? Nekem Jutavit Glükozamin-Kondoritin-MSM van, azt használom már egy jó ideje, de ahogy olvastam, ezeknek pont az a lényegük, hogy folyamatosan kell szedni, nem abbahagyva. Ráadásul kell vagy 2 hónap, mire kifejti a hatását.
Nem tudom, hogy használ-e, azt tudom, hogy kb. fél éve futok hosszabb távokat, kb. 4 hónapja szedem ezt, az elején elég sokat fájtak az izületeim, de már hónapok óta semmi. Hogy ettől van-e...? :
borix, pvt.peter: pont erről írtam! Ilyet szedek...
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
deicide
veterán
válasz pvt.peter #24496 üzenetére
Tökjó, ma is tanultam újat, akkor átállok jövőre erre, thx!
Vertigo18: Pontosan, általában a téli alapozás 3 hónapjában szedem 90 napig és utána 9 hónap szünet. És szerintem maximálisan ettől lehet, gyakorlatilag lefelé gyalogolni sem tudtam, mert azonnal szúró fájdalommal reagált a térdem (2012-ben), aztán a 3 hónapos kúra kb 2. hónapjában kezdtem érezni, hogy lehet ez máshogy is.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Alg
veterán
Nah sikeresen bevállaltam egy 11km-es szakaszt az UB-n Dörgicse környékén, remélem megint 40 fok lesz
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...