-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz TheMarci #3711 üzenetére
Huh! Az szép teljesítmény terepen, és ilyen körülmények között!
Én is akartam egy 20+ km-t futni terepen a hétvégén, de a tegnapi, és a mai eső betett neki. Egy hosszút pedig muszáj lesz futnom, mert teli vagyok energiával(#3710) tomcica: ezeket a gyakorlatokat elolvasva én magam lefáradok
-
tomcica
Topikgazda
válasz TheMarci #3804 üzenetére
Nagyon szepen koszonom elore is...egyszer lattam az arakat decemberben,de nem emlekszem hogy 24ezer vagy 27ezer volt (egyik a Freerun a masik a LunarGlide volt...gyanitom a lunar a dragabb,mert ujabb modell...de nem szerettem volna felrevezetni a kollegat)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
DBAtti
aktív tag
válasz TheMarci #4138 üzenetére
Volt egy fiatal + középkorú profinak látszó férfi csapat, ők mentek elöl egység tempóban, és rendes szerelésben (de nem egyen öltözet) + utánuk jött egy 40-es/50-es pár, akik szintén rutinosnak látszottak, és még néhány hozzám hasonló szolidabb hobbista.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
Alg
veterán
válasz TheMarci #6443 üzenetére
A gond ott van, hogy a legjobb esetben 3-5m(de inkább 10) pontossága a GPS-nek gyakori frissítésnél jelent gondot (5 mp alatt 15-20m-t teszel csak meg) ha meg ritkán frissíted akkor egyrészt a kanyarokat vágja le másrészt a pillanatnyi sebesség nem pillanatnyi lesz.
Mondjuk nem igazán érdekel a pillanatnyi sebességem, távot bemértem már, inkább a tempó/pulzust kell belőni mert érzésre nem nagyon megy. Jövő héten kiderül.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz TheMarci #6446 üzenetére
Szubméteres pontosságúak a professzionális eszközök, mostanában a kéktúra távját járják éppen be ilyenekkel, dew ezek úhy néznek ki, hogy hátizsákból kiáll még egy fél méteres antenna...
Mondom, órákkal nincs tapasztalaton, a garmin túragps-emből indulok ki, ami rossz műholdállás/időjárási helyzet esetén elég meredek dolgokat tud művelni ()például ilyet - ez mondjuk nem túl gyakori, a többi track nagyjából rendben van.
Ezért gondolom hogy futáshoz, ahol gyakran erdőben(lombkorona alatt), szurdokvölgyben, zegzugos kanyargós terepen is mész, jobb lehet a footpod, amit nem befolyásol semmilyen körülmény.
Na de most alvás, mert most értem haza házibuliból, benyomtam egy gyrost és holnap(ma) fél 8kor kelés, indulás focitornára
Szerk: télire meg beszereztem egy ilyet, marhajó, meglepően jól melegít. Holnap viszem is magammal. Futásra/aktív sportra állítólag a szintetikus anyagúak jobbak, a gyapjú/pamut csak nagyon hidegben.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz TheMarci #7355 üzenetére
Megnéztem, 12,7km-t ír meg 450m szintet a Google earth... nyilván a végén vissza kell mászni a KFKI-hoz, nincs mese
Majd ránézek milyen.
Másik lehetőség, hogy a vasárnapi túráról levágom a János-hegy->Z3 puklit, és Szépjuhásznétól a Z+->Z irányba jövök vissza Disznófőhöz, onnan már visszamászni Normafára sétálva is elég"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Crytek
veterán
-
tomcica
Topikgazda
válasz TheMarci #8075 üzenetére
huuu nalam a kokusztejszin + egy kis edesites ra,200ml az bebetonozza a gyomrom,de a makos-mezes teszta is sokszor jol jon vagy egy nagy tal tejbegriz,de ezek mar futas utan
az Ironmanre keszulo haver extrem esetben Pepsit ivott,kilelegeztette a buborekot belole es mar varta is edzes utanra ezt kivanta,mondjuk hosszabb tavon nem hiszem h tul jo,tiszta muanyag
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz TheMarci #8077 üzenetére
igen,jol hidratalni elotte az nem hulyeseg
szooooval 6x1000m ?! nekem pihenohetem van,ma csak konnyed tempot mentem es csak 4km,a tobbi miszmasz (12km) szoval konnyed volt,jol is ereztem magam,a vegen szinte oda kellett figyelni hogy el ne
kezdjem tolni,mert most pihenoooo van7agra sut a nap,ezt vartam itt is van
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz TheMarci #8087 üzenetére
emberes edzes,nekem csak telen van ilyen hosszu resztavozas,ilyenkor mar 200/400 (havi 1x 600ak) vannak
ami felcsereli az a fokozo tempok altalaban 4km v. 4 edzes elso feleben es 4 az egyeb edzesmunka utan a tulso feleben,ott erintgetem a 3.15-20atragg: igen 233,de csak azert mert le volt arazva 25re es csak abban volt meretem UK6,amugy nagyon kozel lehet a ket modell,mert szinte egyforman neznek ki
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz TheMarci #9366 üzenetére
ezek jó hírek, akkor nem kell félbeszakítani az éppen elkezdett felkészülést a hideg miatt
hideg időre milyen ruházat ajánlott? jók a decathlonos termékek is, vagy érdemes drágább cuccok után nézelődni?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
kolosanyi
veterán
válasz TheMarci #10417 üzenetére
Gondolkodtam ilyen műanyag gyorsfűzőkön, hátha az megoldaná a dolgot. Vagy vannak ezek a rugó szerű fűzők, csak az szerintem drága, de lehet kipróbálom egyszer.
(#10418) Alg
Pf, erre nem gondoltam, de hatásosnak tűnik. Egy csík Leukoplast rá és kész, az úgyis durván jól ragad. Köszi. -
Xabi78
aktív tag
válasz TheMarci #10760 üzenetére
Én is Power Gelre teszem a voksom
Én sokmindent használok, a zacskós vitatigrist is szeretem (bringatúrákon mindig viszek magammal párat), de ugyanezt tudja a decathlonos Fruit Play is, árban is közel azonosak. A régi decathlonos Aptonia gél is jó volt, de az újak nem jönnek be, nagyon pocsék ízük van.
Én jellemzően csak versenyeken tolom őket, az edzések vagy rövidebbek annál, hogy szükségem legyen rájuk, vagy alacsony a pulzus, és nincs rájuk érdemben szükség, elég a cerboba/bounty/vitatigris/iso (ha több, mint 1,5 óra a penzum). Meg persze egész napos MTB túrán is jól tud jönni, bár van, amikor már semmi sem segít.X.
Cave canem!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Alg
veterán
válasz TheMarci #14539 üzenetére
Endomondo-t használunk sokan, rá tudod kötni a Garmin accountodat, és automatikusan átszippantja onnan. Nekem tetszik a felülete, de lehet csak megszokás (viszont a modern Garmin nagyon nem jön be)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
-
t1
addikt
válasz TheMarci #17343 üzenetére
Köszi, én most Asicsba nyomom , szerettem 1000km felett vagyok benne cserélni akarom, illetve van egy Saucony váltótársnak megkedveltem nincs vele semmi bajom meg is venném az újabb verzióját ( Ride 8 ) de szemezek más márkával is. Megyek lábállás diagnosztikára majd próbálok ezt is azt is. Nikeből csak a Flash verzió érdekel, nem baj ha kicsit vízálló főleg ahogy írod hogy szellős cipő. Amúgy Asicsom sokkal hamarabb ázik mint a Sauconym.
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz TheMarci #47754 üzenetére
Anno amikor en csinaltam volt h a rendor mar finoman csurgott a jaror kocsival,nem szolt ra meg senkire,nem buntetett semmi...csak a jelenletevel terelte a nepet...meg hat par perc ora elteres is lehet,ha nem netrol szinkornizalt oraval nezi az ember.
Ja,hasznalj ki mindent,motivacio,erdekesseg...xar egy idoszak ez most mindenkire nezve (munka,suli,sport) legalabb legyebn benne egy kis mokaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz TheMarci #48889 üzenetére
Nem ez a legnagyobb gond, hanem hogy simán kilövik a vadászok, aztán benyögik, hogy dúvad, a gazdát meg nem látták, így jártál. Egy ideje már használják pl az agarakat arra a vadorzók, hogy összeszedjék a kis vadakat, aztán megunták, azért előbb lőnek, utána kérdeznek.
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz TheMarci #50037 üzenetére
Ja, hülye vagyok, így péntek estefelé már nem egyszerű az értő olvasás. Pont ellentétesen értettem "A kijárási tilalmon kívüli időben..."-t. Van munkáltatói igazolásom, az egészségügyben dolgozom, de nem szeretnék vele visszaélni, igyekezni fogok akkor ezután is nem sokkal 8 után hazaérni. (Ma pont 9-re sikerült...) Sosem állítottak még meg a rendőrök egyébként, pedig többször mentek már el mellettem ilyenkor, itt van a kerületi rendőrkapitányság is a mellettünk lévő utcában, előttük is néha elkocogok még 8 után. Jó fejek, indokolatlanul nem vegzálnak. Lehet, hogy a belvárosban a rakparton vagy a Margit-szigeten ez már nem lenne így.
-
HKorn
addikt
válasz TheMarci #54173 üzenetére
Decathlonosok között is van különbség bőven, az 1690Ft-os az tényleg nem a legjobb, van pár nekem is, de nem annyira szeretem, ennek ellenére fel szoktam venni, mert gyorsan fogynak napi használatban. A drágább kategória 2700Ft körül, viszont teljesen jó, de ugye annyiért meg akciósan ki lehet fogni márkásabbat is.
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- További aktív témák...