-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #56388 üzenetére
Ok, megfogadom .....jó hír, hogy a próbálkozás után 1órával már nem fáj ha nem nyomogatom direkt. 1 hónapja fájdogált minden séta és erősebb tekerések után is. Akkor mostantól séta rövid belekocogásokkal lesz a program....aztán meglátom.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Aliexpress tapasztalatok
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Androidos tablet topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Villanyszerelés
- Elektromos autók - motorok
- Poco X6 Pro - ötös alá
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- EAFC 24
- Milyen házat vegyek?
- További aktív témák...