-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
still2
tag
A futást egy Nike Pegasus cipővel kezdtem. Kb. 1000 km után elkezdett kicsit fájni a bal térdem. Még futottam benne kb. 200 km-ert és elmentem a Spuriba ahol a jelenlegi cipőt ajánlották Acis GT 800. A térdfájdalom megszűnt mióta ezt használom. Nem tudom, hogy azért mert 1200 km után a Nike elvesztette a rugalmasságát vagy mert a jelenlegi cipő kell a lábamnak.
Viszont most ismét elbizonytalanodtam. Ha veszek egy drágább stabil cipőt lehet hogy túlstabilizál és lehet hogy ez fog problémát okozni. Vagy vegyek egy Acis GT 1000 vagy esetleg GT 2000-es cipőt.
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Casio Edifice Karóra
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Fossil FS5459 karóra