-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz sipi700 #59618 üzenetére
Nagyon tudnék örülni ha én is le tudnék menni stabilan 67-68 kg-ra (178 cm), de a 70 kg valahogy beragadt. Ennél többről már nem akarok lemondani, főleg hogy nagyon szeretem az édességet és nehéz úgy beépíteni a kajába, hogy sok legyen az édesség, de kb. nulla a cukor. Gyakorlatilag csak müzli, fehérjeszelet meg 70-80%-os étcsoki játszik.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Autós topik
- YouTube
- Mobil flották
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Politika
- Cyberpunk 2077
- Robotporszívók
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs