-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz tomcica #60092 üzenetére
Engem mindkettő érdekel. Szerintem el fogok menni egyre több instant körre. Ezeknek mindig vannak kb. futhatatlan részei, de nem baj Közben az is motoszkál a fejemben, hogy vissza kell majd egyszer menni javítani az időn.
Sajnos a sérülékenységem eléggé hátráltat, a vasárnapi verseny óta nem futottam, úgy tűnik, kissé meghúzódott a bal vádlim. Ma már óvatosan terhelhetőnek tűnik, mindjárt kiderül Két hét múlva 25 kilis terepverseny (Bodri Trail M), ebből nem tudom, mi lesz, lehet, hogy átíratom rövid távra (13 km), viszont az összes szívatós rész benne lesz abban is Aligha leszek a topon addigra, kár mert nem kéne szégyent hozni a 666-os rajtszámra[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Júliustól kötelező biztosítást kell fizetni egyes rollerek után is!
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Elden Ring
- Yakuzás játékkal teszi vonzóbbá VGA-it az ASUS
- Nyaralás topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Gmail
- Grafén meghajtó, térhangzás és UV-tisztítás az LG új fülhallgatójában
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest