-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz tomcica #60720 üzenetére
Gratulálok én is! Nagyon kemények vagytok! Főleg te, mindenki melletted sapka, kesztű, több réteg hosszú cuccban, te meg kisgatyában pólóban.
Ilyenkor amúgy nem veszélyes ez a gyors izomkihülés miatt? Mert ha csak 1x futsz még megértem (bár én ilyenkor sem vennék rövidet, sosincs melege a térdemnek, vagy vádlimnak ilyen időben) de így, hogy több kör van...
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Yakuzás játékkal teszi vonzóbbá VGA-it az ASUS
- Nyaralás topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Gmail
- Grafén meghajtó, térhangzás és UV-tisztítás az LG új fülhallgatójában
- ASUS notebook topic
- Politika
- Steam topic
- Samsung Galaxy A33 5G - a három az majdnem öt
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen