-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #62863 üzenetére
Na de az irmafutók korábban is használhattak sima stoppert, a km-eket meg alap hogy jelölik ott, ahol még iramfutó is van.
Egyébként szerintem ebben az is benne van, hogy bőven a határaidon belül könnyebben beállsz egy iramra, aki mondjuk 1:30-as félmaratont tud futni, az elég pontos tud lenni 2:00-ra.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #62863 üzenetére
raneztek bizonyos pontokon az idore,ennyi
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #62863 üzenetére
Lehet ehhez a tempótartáshoz már nem elég az FR235 ...én érzésre és mérő szerint ugyanazt a tempót nyomom végig (mikor ez a cél) feltöltve mégis 30mp kilengéseket mutat a strava-n...mely adatot a garmin adja.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Kupon kunyeráló
- Milyen légkondit a lakásba?
- Egér probléma
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Hamarosan megjön a Samsung 360 Hz-es QD-OLED monitora
- Autós topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Asztalos klub
- További aktív témák...
- Eladó szinte új G-Force S10 elektromos roller, csak 100km van benne(50km hatótáv,40km/h)
- LEGO Creator Expert - Assembly Square (10255) készlet, új bontatlan állapotban eladó!
- Újszerű, garanciális Elops 500 városi single speed kerékpár / bicikli extrákkal eladó!
- Xiaomi Mi Drone Mini ÚJ
- DJI RC-N1 RC231 drón távirányító / távvezérlő eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest