-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz tomcica #63155 üzenetére
Én a 2010 évek elején futottam az ujpesti atlétika klub rekortánján .
Hát.
Itt ott hiányos volt, tudom miről beszélsz.
De ahogy korábban is írtam nálunk talán az egész megyébe van összesen 1 - 2 helyen rekortán,
Ez mondjuk nem túl jó arány szerintem.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
- Alacsony profilú RX 6400 az ASRocktól
- Ukrajnai háború
- Megérkezett a Razer DeathAdder V3 Hyperspeed verziója
- Milyen okostelefont vegyek?
- Politika
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Ősszel jönnek az új Intel chipek
- Diablo IV
- Azonnali fotós kérdések órája
- Zenelejátszó építése, a kiváló hangzásért
- További aktív témák...