-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz
Chuck Norris #63365 üzenetére
"A Salomon Ultra-Trail Hungary a legendás, 161 kilométeres amerikai Western States 100 kvalifikációs versenye." Ez mit jelent pontosan? Szintidő? Vagy pontokat lehet szerezni, amikből eleget gyűjtve lehetne kijutni a WS100-ra?
-
Zozo0525
őstag
válasz
Chuck Norris #63365 üzenetére
Az komoly! Gratulálok!
-
Peterhappy
őstag
válasz
Chuck Norris #63365 üzenetére
Mutattam tegnap a futásodat Feleségemnek, mondtam is neki, hogy az utolsó ~10km-en futottál olyan tempót, mint én szoktam - csak Te előtte belepakoltál már 100+ km-t.
Én ennyi emelkedőt biciklivel sem tudnék bevállalni, de még gyalog sem, nem hogy futva.
Emelem a kalapom, immáron nagyon-nagyon sokadjára@Never: Neked is jár ám az elismerés!
Sokan szeretnének ám annyira "sz@r" lenni, mint Te vagy.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Chuck Norris #63365 üzenetére
bravo,mondjuk toled nem is varunk el kevesebbet
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz
Chuck Norris #63365 üzenetére
111km?
-
norby_42
aktív tag
válasz
Chuck Norris #63365 üzenetére
Gratulálok!
Ez jó, megy Tom terepfutós dumája mellé :)
Eat pasta, run fasta
-
Never79
tag
válasz
Chuck Norris #63365 üzenetére
, faxom nem akart lejönni az a rohadt kupak, Hétvályúsnál meg mindenképpen meg akartam tölteni, mert Skanzen még időben messze volt. Amúgy nekem eszembe se jutott, amit mondtál "kifogásnak", pedig mennyire igazad van. Aztán a csekkoltatós srác leszedte nekem végül.
Peterhappy: köszi szépen
.