-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #64362 üzenetére
Pont ez érdekelne, mert tegnap este is rápakoltam még pár kilométert.
Mikor jól esik módosítok a terven. Az előre tárolt gondolom meg jelez, hogy letértem és forduljak vissza. Tegnap is kettő volt. Egy kemény 2Km a forróságban és 13km fél tízkor. Na az volt a véletlen, kacskaringós útvonal. Mire hazaértem alig emlékeztem rá. Ezért kellene egy útvonal eltároló óra. Másik alkalommal nem használnám, mert szinte mindig másfele futok. Össz 3 folyamatos útvonalam van. Vannak fáradásos futásaim is. Addig futok, míg már elkezdek komolyabban fáradni, akkor visszafordulok. Ilyenkor útvonalakat pakolgatok folyamatosan, úgy, hogy azért haza tudjak érni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Lalikiraly: MSI notebook kijelző. A bolt szerint ez természetes.
- iPhone topik
- DIGI kábel TV
- Projektor topic
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Ukrajnai háború
- Autós topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...