-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #64385 üzenetére
Nos ebben azért nem vagyok biztos, mert sosem futottam még úgy terepen, szintes részen sem szoktam futni...murvás, földutas részek bele-bele szoktak csúszni, de annyira nem az én világom, hogy erre külön cipőt is vegyek
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Huawei Mate 50 Pro - blendemonda
- Dragon Age: Origins
- Windows 11
- LEGO klub
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Száguldozáshoz való az új GeForce driver
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest