2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #64390 stefyY őstag LanyUs #64387
    Új Válasz #64390
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    stefyY

    őstag

    válasz LanyUs #64387 üzenetére

    Akkor te jössz velem aszfalta, ott nincs por ;] :DDD

    #64388 -Pepe-: Már korábban elígérkeztem harmadmagammal egy mai beszélgetősre, úgyhogy mivel nem éreztem komolyabb izomlázat/savasodást a tegnap után, menni kellett...csak a 4 órányi alvást keveslem, próbálok ébren maradni :DDD Ha jól előhidratáltál, tökmindegy, hogy 6 percesben vagy 4:30-ban futsz, izzadni fogsz...úgyhogy ez nem baj. Minimal runner vagyok, de óra nélkül már sehova nem megyek, úgyhogy azt tessék venni. :D Tényleg megolvadt...? :Y

    #64389 tomcica: Szóval gyors lánycsoport, oké...csak nehogy jövő héten a Desedáról véletlenül feléd szálljak fel a vonatra, mert kiderülne, hogy tényleg igazad van...kellemetlenül érezném magam :DDD Hányan járnak hozzátok egyébként? :)

    "Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Új hozzászólás Aktív témák