-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #64510 üzenetére
Na most kimentem egy "laza" 13 kilométerre meló után, de erőltetnem kellett, nem éreztem magamban az erőt, rettenetesen kialvatlan vagyok, de ezzel legalább meglett idénre az 1200. kilométerem. Ezzel a mennyiséggel akkor én lepkefingsaurus vagyok? Abban igazad van mondjuk, hogy nem szisztematikusan edzek.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
válasz parandroid #64510 üzenetére
Az amatőr sport az, amikor célirányosan készülsz valami komolyabb megmérettetésre (marathon, iron man, ilyesmi).
ooo, nem tudom, de szerintem nem ez az amator sport, sportolo definicoja.
az az, hogy igazoljt sportolo vagy. pl. egy megye3/4 focista az amator sportolo.
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Gaming notebook topik
- DIGI kábel TV
- Politika
- Milyen notebookot vegyek?
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- Mini-ITX
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest