-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
aaaaz igen szepen porgott a lab is latom...a pulzus se alacsony...jo ez lehet a statisztka alapjan mehet(ne) feljebb a pulzus stb...stb. de a valos elet nem statisztika,erzi a test hogy mi a nyelgaz 10km-en.Plane ha mar csinalta es gyakorolta.
Uj PB az uj PB..tessek elvezni szep munka(40 alatti 10km az mar a fius csoport )
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Házimozi haladó szinten
- Akciókamerák
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- iPhone topik
- A nagy Szóda, Szódakészítés topic - legyen egy kis fröccs is! :-)
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen