-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
válasz tomcica #67016 üzenetére
Hja, általában sikerül ezt visszatartani, de nemrég a Római parton nem bírtam, le kellett ereszteni a fáradt olajat, irány a parti fák. Mondjuk nem voltak sokat ott, maximum Pestről láthatták ahogy folytogatom az óriáskígyót. Futás tovább, egy perc múlva ott volt a Fellininél a nyilvános wc. Némi helyismeret néha jól jön.
-
Never79
tag
válasz tomcica #67016 üzenetére
Így, így. Ha sz@rni kell, menni kell, nincs mese. Nem vagyok hülye, hogy cipeljem x órán keresztül.
Kidörzsölés ellen én Sudocream-et használok. Bimbóimmal nincs baj, ellenben a lágyékom környéke szokott néha dörzsölődni, mondjuk a fogyással ez a probléma is mintha kezdene megoldódni.
Új hozzászólás Aktív témák
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- További aktív témák...