-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz
sherlock82 #68293 üzenetére
Strava-n 1200-at is be tudsz állítani, ez esetben akkor jelez. Sajnos többet nem, pedig én 2000-nél cserélem...
-
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82 #68293 üzenetére
Cipofuggo,valamint milyen feluleten hasznaltad es milyen edzesekre. 2000km is mehet cipobe,meg van amelyik 800nal mar olyan,mint a dobozza
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Riasztó topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- iPhone topik
- CPU léghűtés kibeszélő
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Arena Breakout: Infinite
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- További aktív témák...