-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz #64052736 #68934 üzenetére
Arra is tökéletes, persze, a lazát arra (is) értettem. Csak amikor a hosszúba valami feladatozás is bekerül, akár egy fokozó lazáról közepesre vagy néhány km maratonos iramon vagy ilyesmi, akkor azért már érdemesebb valami pörgősebb, könnyebb cipőt választani. Ez sem szentírás, a Nimbus pl. egész pörgős és nem is nehéz, vagy ott a Hoka Clifton, szintén bele lehet pörgetni némi tempót (állítólag, mert ezzel személyes tapasztalatom nincs), de ezek az igazán plüss cipők, mint a NB More vagy a Bondi vagy a Nike Invincible Run, ezekben azért én nem erőltetném a lazától gyorsabb tempót. De sima hosszúra természetesen jók.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen