-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz #64052736 #75164 üzenetére
Koszi
Michael Johnsonnak is az volt a maniaja, hogy bemenjen 400-on 43 ala, neki ugyan nem sikerult, de ez ne tantoritson el az almaidtol
@Norby: koszonom, de nem all fenn ennek a veszelye. Hosszun lassu vagyok, csak a bringazastol hatalmas combjaim vannak. Sokkal inkabb van sprinter alkatom, semmint hosszutavfuto. Csak nem szoktam reklamozni, mert a vegen meg a Vajszivu kitalal nekem valami allatsagot en meg tartok a serulestol, gyorsulni mar nem akarok.
Jo buli lesz a futas, leszunk ott paran innen, nagyon varom mar, hogy szemelyesen is talalkozzunk!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- TCL LCD és LED TV-k
- Villanyszerelés
- Politika
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen alaplapot vegyek?
- Diablo IV
- Robogó, kismotor
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- További aktív témák...