-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #75173 üzenetére
Az egyik kedvenc futóm volt, a másik pedig Maurice Greene.
Nem adom fel, ha kijön a szemem akkor is be fogok menni 43 alá.
Álmomban már megvolt, már csak gyakorlatban kell lehoznom.Neked sok siket kívánok és jó eredményt a futáshoz. Mikor kezdenél fáradni gondolj arra, hogy Tom rohan mögötted korbáccsal és azt kiabálja, hogy ma nem lesz se ebéd, se vacsora, ha elmaszatolod a versenyt.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen