-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz #64052736 #75164 üzenetére
Koszi
Michael Johnsonnak is az volt a maniaja, hogy bemenjen 400-on 43 ala, neki ugyan nem sikerult, de ez ne tantoritson el az almaidtol
@Norby: koszonom, de nem all fenn ennek a veszelye. Hosszun lassu vagyok, csak a bringazastol hatalmas combjaim vannak. Sokkal inkabb van sprinter alkatom, semmint hosszutavfuto. Csak nem szoktam reklamozni, mert a vegen meg a Vajszivu kitalal nekem valami allatsagot en meg tartok a serulestol, gyorsulni mar nem akarok.
Jo buli lesz a futas, leszunk ott paran innen, nagyon varom mar, hogy szemelyesen is talalkozzunk!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- PlayStation 5
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Parfüm topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- További aktív témák...
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen