-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
LanyUs #75759 üzenetére
egyél vagy igyál valami savanyút ha édeset kívánsz.....pl uborka, egy korty száraz fehér bor, citromlé, savanyúkáposztalé, stb Nálam működött
Vagy tegyél egy befőttesgumit a csuklódra és minden alkatommal mikor édesre gondolsz jól meghúzod és elengeded
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#64052736
törölt tag
válasz
LanyUs #75759 üzenetére
Ez nehéz kérdés. Én egy huszárvágással elhagytam szinte minden édességet. Étcsokoládéval tompítom a tüneteket és mézes, fahéjas kakaóval. Almát és kivit is eszem, azok is édesek. Ritkán azért veszek túros batyut, lekváros táskát. Nekem is hiányoznak az igaz. Valami lekváros finomságot ennék most, lehet veszek, igaz bolti, igaz nem túl egészséges, de a bendő kívánja.