-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gaborbol
őstag
Szerintem vegigmennek az utvonalon taxival, aztan abbol levonnak X percet.
Open (Age 18-39)
Marathon Half-Marathon
Men 2:55:00 1:23:00
Women 3:23:00 1:37:00Te esetleg meg bekerulhetnel, egy atoperalassal... rajtam viszont meg az sem segitene.
Tehat 2012 aprilisig, egy hivatalos versenyen ennel jobbat kell futnod, akkor bent vagy ido alapjan. Ez a maratonok kiralya, itt nem viccelnek
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Yettel topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Napelem
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- A Watch7-tel debütálhat a Samsung vércukormérője
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen videókártyát?
- OLED TV topic
- Windows Insider Program
- További aktív témák...