-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #76369 üzenetére
Asztali dísz, vagy sem, azt is be kell puszilni, mindent, ami energiát ad a következő futáshoz. Nem pazarolunk.
A lényeg, hogy gyűlnek a kilométerek. Jó az a heti 5 óra is. Egészségmegőrzéshez jóval kevesebb az ajánlott. Bár az ajánlás egy fabatkát sem ér. Ajánlom magamat.
Nem tudom mi van velem, de a futás után eufórikus állapot miatt hülyeségeket beszélek. Az eufóriából kakofónia lesz.
Új hozzászólás Aktív témák
- TCL LCD és LED TV-k
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Computex 2024: léggel, vízzel – egy MSI VGA mindenek felett (videóval!)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Microsoft Excel topic
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- PROHARDVER! - abszolút kezdőknek
- LEGO klub
- Nem lesz idén Nothing Phone (3)
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen