PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Keresés
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz
stefyY #76717 üzenetére
Csak mondom, a Garmin szerint én is le vagyok maradva...
Anaerob hiány, még a mai 10 x 10 sec R180 sec ellenére is.
Azért igyekszem, mint mindenki más.
Az tuti hogy ha így halad kipucolódik a gyertya, lassan lehet edzeni.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések