-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz stefyY #76717 üzenetére
Csak mondom, a Garmin szerint én is le vagyok maradva...
Anaerob hiány, még a mai 10 x 10 sec R180 sec ellenére is.
Azért igyekszem, mint mindenki más.
Az tuti hogy ha így halad kipucolódik a gyertya, lassan lehet edzeni.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Politika
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Kupon kunyeráló
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Xbox Series X|S
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen