-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz #64052736 #76979 üzenetére
Igen, 2x olyan törésem volt. Változatosság kedvéért mindkét lábon, eltérő oldalon. A legsúlyosabb az első törés volt. Bal sarok külső oldala 16mm ,Achilles in tapadásig ezért csak lábujjhegyen közlekedtem. Előtte 120kmert futottam heti szinten, intő jelként néha bele szúrt. Kihagyások nélkül 21k naponta. Röntgennel nem láttak semmit állami kórházba MR azonnal jelzett.
Új hozzászólás Aktív témák
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Kugoo KuKirin G2 Master