-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #77761 üzenetére
60 percig bírta a GTX, majd a zokni vitte be a nedvességet. Kezdem megszeretni a rekortánt, de hajnalban az ígéret ellenére is zárva, így maradtam terepen. Volt pár bokafordító gödör + sárban süllyedés, korcsolya ( esni nem szoktam ). Egyensúly fejlődik szépen Nyeli az energiát rendesen az ilyen terep
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs