-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #77760 üzenetére
Nagyon mar az is nagyon befolyasolja,ha pl terepen van a verseny es a "lassabb" tehnikas v. szintes szakaszokon tudsz frissiteni,a gyorsabbon meg tolod neki...ellenben egy sik gyors maratonnal,ahol egyenletes sebessegen futva kell ezt megoldani,minimalis lassulassal.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Notebook / laptop alkatrészek cseréje (processzor, RAM, HDD)
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Apple asztali gépek
- Synology NAS
- OLED TV topic
- Gyúrósok ide!
- Azonnali mobilos kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen