-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #77935 üzenetére
A hormonalis rendszer,az idegrendszer,a napi ritmus,anyagcsere mind-mind ra kell,hogy alljon a rendszeres edzesre
Van aki peldaul keso delutan nem tud eros edzest csinalni anelkul,hogy orakig eber ne maradjon pl 19:00tl eros edzes 21kor nem bir aludniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Milyen okostelefont vegyek?
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- iPhone topik
- Anime filmek és sorozatok
- Politika
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Automata kávégépek
- PlayStation 5
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen