-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz
#64052736 #78218 üzenetére
Nem csak ultrásokkal foglalkozik.
Amúgy igazad lehet...ha másnak nem is, humoros oktatóvideókat forgatni nem rossz ötlet
Peterhappy: Ezt írtam én is, hogy belepusztulok...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Ingatlanos topic!
- YouTube
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chernobyl
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Bittorrent topik
- PH! aranyköpések
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...