-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz stefyY #78214 üzenetére
Jó nagy fába vágod a cipődet.
Lesz egy tapasztalt ultrafutó edződ, ha jól megy.
Szerintem dobd a hightech órákat, csak digitális csülöknyomot hagysz így magad után.
Vidd oda Tomot egy stopperrel a kezében és hallgasd ahogy beordibál, hogy lassú vagy, egy 70 éves mammer éppen most hagyott le, ja és hozzá nyújtogatná a nyelvét, ahogy szokta.
Új hozzászólás Aktív témák
- KOMONO 16.5mm szíj
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Kiárusítás! Haj - és Szakállápolási márkás gépek - ilyen olcsón, hol?
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Új bontatlan BrickHeadz Stranger Things Demogorgon és Eleven (40549)
- Új bontatlan Lego A csodák világa (40585)
- Új bontatlan Lego Holdújévi jégfesztivál (80109)
- Új bontatlan Lego Ninjago The Temple of Celebrations (4002021)
- Voldemort,Nagini és Bellatrix (40496) + Harry, Hermione, Ron és Hagrid (40495) egyben