-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #78359 üzenetére
jó hogy említetted....kevertetek is jaat féle sókeveréket a patikában. Abban minden van ami az izzadással távozik a kánikulában. Na megyek, gurítok egy rövid intervalt vagy reco-t....az első 1k-n kiderül, hogy melyiket
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Plazma TV topic
- Yettel topik
- iPhone topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Olcsó M.2-es SSD-hűtő érkezett az Arctic logójával
- Xbox tulajok OFF topicja
- Facebook és Messenger
- További aktív témák...