-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #78538 üzenetére
Csak azért futok reggel, mert nem dolgozom.
De majd jövő héten már megyek, meló után 19 óra magasságában van a start.az a baj rovid a nap, rovid az elet, a munka tul sok idot visz el
Hát még ha műszakol az ember 12 óra mínusz, plusz még az alvás, utazás.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen