-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Ismerős, bár én csak 9 órákat nyomtam naponta. Nálam is az utazás vitt el sok időt. A busz rosszkor jött, inkább felgyalogoltam a hév állomásra. Túlórával úgy éreztem, hogy nem maradt életem. Hétvégék egy részét is bent töltöttem. Volt aki élvezte, mert szó szerint nem volt élete.
Addig jó, nem is kívánok senkinek olyan életet...
Még a japánok tudnának erről mesélni, meg most már a dél-koreaiak is.
Hosszútávon pusztító és ki tud égetni igen tisztességesen, ha stressz is van garantált az élettartam rövidülés.
Új hozzászólás Aktív témák
- Futás, futópályák
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Nők, nőügyek (18+)
- Rekordokat döntöget a Gigabyte új SSD-jének terhelhetősége
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Autós topik
- Yettel topik
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Medence topik
- Szinte csak formaság: bemutatkozott a Pixel 6 és Pixel 6 Pro
- További aktív témák...
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- KOMONO 16.5mm szíj
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Gepida Alboin 900 28 56 cm