-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #79261 üzenetére
Á, itt semmi, még annyi sem, be kell utazni a legközelebbi városba, holott ez is egy majd 30 ezres város.
A lábamat lemérem majd, régebben mértem, de nincs meg az adat.
Az ajtóhoz állok és saroktól a leghosszabb lábujjig mérem, nálam az a nagylábujj(van akinek a mellette lévő hosszabb).
Ahogy nézem a cipőgyártók centiméterben is megadják a hozzá passzoló méretet.
Ebből szerinted ne kalkuláljak? Aztán ráhagynék még egy fél számot pluszban.
Spurit ismerem laza 220km-re van tőlem. A baj az, hogy többen írtátok kínossá tud válni a dolog, ha az ember próbál csak, de nem vásárol. A boltosok is tudják, hogy a neten drága és néhány ember csak próbálni megy be.