-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #79659 üzenetére
Apám jutott eszembe rólad, régi vágású figura volt. Neki mondott hasonlót a nagyapja, aki megjárta az első háborút.
Nagyapa fáradt vagyok(sokat kapált)!
Igen fiam? Az asztalhoz oda tudsz ülni, arra nem vagy fáradt.
Volt, hogy apám is mondta ezt nekem, de ő már csak poénból.
Új hozzászólás Aktív témák
- EA Sports WRC '23
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Megjelenési dátumot kapott végre a Beyond Good & Evil - 20th Anniversary Edition
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Heroes of Might & Magic III (HoMM3)
- Háztartási gépek
- Tuning kezdőknek
- Hálózatokról alaposan
- További aktív témák...