-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #80977 üzenetére
Neha arra is jo egy edzo,hogy ha kell fekezzen,ha kell toljon meg persze egy kivulallo megfigyelo.Tud mas nezopontot adni,mint amiben az ember neha megreked.
Nem tudom a TP edzoi mind ugyanaz az "algortimus" szerint terhelik a tobb szaz "tanitvanyt" TSS stb. es csak aprosagokban ter el az "egyeni" tanacsadasuk?!There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Xbox Series X|S
- Ingatlanos topic!
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- Nők, nőügyek (18+)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen