Új hozzászólás Aktív témák

• #81020 xy.zsolt őstag bandus #81014

  Új Válasz 2023-07-07 09:45:51 #81020

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xy.zsolt

  őstag

  válasz bandus #81014 üzenetére

  Most futottam 9k-t 2x3.5k gyorsítóval 5:15- 4:00tempóig. A mai maxom 170bpm lett csak. Amióta melegebb idő van nem tudok 170-175bpm-nél többet kicsavarni.....hogy van ez? 🤔

  BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

• #81030 #64052736 törölt tag bandus #81014

  Új Válasz 2023-07-07 10:41:45 #81030

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  #64052736

  törölt tag

  válasz bandus #81014 üzenetére

  Van egy rossz tulajdonságom újabban, ugrok mindenre, ha úgy érzem szívóznak velem, az ökörködés más. Anno ezt tűrtem, sajnos sokáig is és ez tett be, ma már nem, a rendőrökön kívül ugrok mindenkire, az sem érdekel, ha az arcom törik be miatta. Ez van.
  A következő. Lehet, hogy a pulzusban tévedek pár ütést(nem húszat), de a távokban is? Az óra meg pontos időt mutat. Mi értelme majd ide bírnom több, mint egy éve a távokat? Áltatom magam és a jegyzettömbbe naponta fals adatokat írok be? Ennek mi értelme lenne? Több, mint 500 távolság adat kézzel leírva, valahol idő is. Lássuk be, ilyet még egy fogyatékos sem csinálna passzióból. Azért ennyire tört, mert mindent igyekszem pontosan kimérni, a lépcsőkön kivéve. Ehhez a finom léptéket használom. Vannak előre letárolt útvonalak is, ezek pedig összefűzöm, majd kiegészítem, ha kell.
  A másik. 80-at induláskor írtam az elején pár száz méteren, azután természetesen nekem is felment 100-ig. Volt, hogy beesett, mert lassítottam. Futás közben ingadozik, mivel szinte soha nem megyek egyen tempót. Tegnap direkt igyekeztem a betegség miatt nagyon lassan futni magamhoz képest. Az alap 42 környéki, a séta, egyéb tevékenységek 60-70. Gyaloglásnál is alacsony. A levegővétellel is folyamatosan variálok. Mély beszívás, tele tüdőre. Ez is képes lejjebb vinni a pulzust, azt megfigyeltem. Nyugalmi állapotba hozza az idegrendszert is. Régen a séta volt a nyugalmi pulzusom.
  Nem vagyok gyors, csak rövideken. A sok hosszú tette, a 25kg fogyás, étrend váltás.
  Régen meg a betegség miatt az alap volt 80, vagy 100, az orvosok sem tudták, hogy mitől.
  Izgalmi állapotkor 180 ülő helyzetben. Most izgalmi állapotban, mint lépcsőzéskor 120.
  Megette volna a fene, ha semmit nem fejlődök tavaly február óta.
  Nincs veled semmi bajom, csak régen sokan szívták a vérem és emiatt bebolondulok elég gyorsan.

Új hozzászólás Aktív témák