2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #82842 LanyUs senior tag Never79 #82825
    Új Válasz #82842
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz Never79 #82825 üzenetére

    Persze tudom, hogy viccelődünk :K De néha értelmes dolgot is kell írjak a futásról, aztán mehet megint a troll on mód :) Az az igazság, hogy több év edzés ide-oda a pulzusom futás közben akármelyik pillanatban ki tudom rántani közel maxig. Ezen még dolgozni kell. Versenyen sokszor küldtem annyira lefelé, hogy ott is 98%-os tartományban maradtam. Azok a versenyek általában súlyos láncledobással végződtek. Akaratból nincs hiány, csak hiányzik hozzá a megfelelő edzettség :)
    Masszázspisztolyra még érzékeny a sérülés helye, futás közben nem zavaró. Maradok óvatos vele...

    itouchfan: annyira azért nem! :N Ennyi időt nem ölnék bele a lányaim rovására. Meg kell találni az egyensúlyt család/sport/egészség között.

Új hozzászólás Aktív témák