-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz LanyUs #82767 üzenetére
Csak ugratlak . Szerintem jó úton haladsz, csak türelmesnek kell lenni.
Terepen is kap(hat) rendesen azért a rendszer, sőt. Ha tudod, próbáld ki azt, hogy 158-160-on egy enyhe hosszú (akár kavicsos) lejtőt megfutsz mondjuk 3-5 km-en. Ott azért dolgozik más is, nem csak a lassú.
Ami számomra még kemény, hogy nyomom felfelé az emelkedőn, majd hirtelen váltás, s egyből lefelé, de közben tartani a pulzust. Na a láb azért ott szerintem kérdezi az agytól, hogy mi a fax van?
Új hozzászólás Aktív témák
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Kiárusítás! Haj - és Szakállápolási márkás gépek - ilyen olcsón, hol?
- Női városi bringa (Sierra City)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- M-AUDIO Oxygen Pro Mini
- Intex medence + létra + vízforgató + tartozékok
- Iron Annie Bauhaus automata karóra (svájci ETA), új állapotban (Made in Germany, párszor használt)
- GT Talera 26" MTB Megkimélt Állapotban!-További Minöségi Kerékpárok....
- Walter csíkos öltöny+nadrág+zsák. Jó minőségű. 54-es méret. Új ára 110 ezer forint volt