-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz ladybug #83340 üzenetére
Verseny közben rossz hatással van rám a kóla! Felpörgeti a pulzust és rosszabb a tempó tőle. Amikor láttam, hogy rossz irányba megyek a következő frissítő ponton megálltam, ittam fél liter kólát és fél liter isot egyszerre Na ettől lett nagy a pocak Persze ekkor már úgymond tét nélkül bűnözés volt. Beérkezve ettem két csokit, adtak pörköltet és kettőt rétest. Kész terülj terülj asztalkam Így összességében ezen a futamon kivételesen sokat ittam 2 liter, de mindent bevett a szervezet.
Gratulálok Nektek is! Hosszú menetek ilyen melegben
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen