-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz Napfénysüti #85863 üzenetére
Mióta futsz, Katica?
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ladybug
őstag
válasz Napfénysüti #85863 üzenetére
8 éve futok rendszeresen.
Ez volt az 5. maratonom. (2017, 2018, 2019-ben 2, és most 2023)
És 3x futottam váltót is, de az ugye nem számít.Minden maraton egy más érzést ad. Ezek az érzések tanítanak, bíztatnak, boldoggá tesznek vagy egyszerűen eufórikus állapotba hoznak.
Lassan nekem mindegyikből meglesz a tapasztalatom.Studi: 46
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.