-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
xy.zsolt #89499 üzenetére
Tud furaságokat a Strava.
Volt szerencsém Peettával együtt futni szombat reggel. Ő 10km-t morzsolt, én 22km-t (jobban ráértem). Hozzáadott a futásához, aminek a vége az lett, hogy a Strava nekem berakott egy 10 és egy 22km-es futást is, azaz összesen 32km-t reggelre.
Olyan apróságok nem zavarták meg a Stravat, minthogy Peetta futásának egy részén ott sem voltam, vagy hogy azzal egyidejűleg teljesen máshol futottam.
Új hozzászólás Aktív témák
- Tőzsde és gazdaság
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Nikon DSLR topik
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Mercedes topic
- Router gondok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- További aktív témák...